Hvordan skal man behandle de stadier af sorg
1
dig bekendt med trinene i sorg . Overblik over følelser, du kan føle hjælper dig med at håndtere disse følelser .
2
Vær tålmodig med dig selv. Sørgende tager tid. Du har måske brug uger , måneder eller år at komme sig fra et tab. Alle bedres ved forskellige hastigheder , så du skal ikke bekymre dig, hvis din sorgproces adskiller sig fra andre.
3
Pas godt på dig selv . Sørg for at du får nok søvn , spise en sund kost og motion regelmæssigt. Undgå at bruge stoffer og alkohol til at klare.
4
Undgå at benægte dine følelser , selv ubehagelige følelser som vrede eller skam . Begrave dine følelser forsinker sorgproces . Hvis du ikke kan være ærlig med venner eller pårørende om , hvordan du føler , tale med en sorg rådgiver eller skrive i en journal .
5
Se en læge, hvis du synes ude af stand til at bevæge sig ud over de første fire stadier af sorg til den femte etape , accept . Nogle mennesker oplever depression efter sorg , som er karakteriseret ved træthed, ændringer i vægt , følelse håbløs og miste interesse i aktiviteter , du engang nød. Selvom depression er en normal fase i de sørgende processen , depression , der ikke går væk kan kræve medicinsk behandling .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Tilbageførsel af paradentose
- Bivirkninger af Cefzil
- Skadelige virkninger af fluor i vand & Other Kemikalier
- Sådan Set Up Group Rådgivning for Deprimerede mænd
- Hvordan til at tabe før du får en fysisk
- Hvad er de grundlæggende Food Groups & Deres betydninger
- Om Postpartum migræne
- Sådan ansøger Kiropraktik bestemmelser med personlig træning
- Almindelige antibiotika til urinvejsinfektioner
- Rutin Retsmidler