Hjerne tåge Symptomer

Brain tåge kan resultere i børn klarer sig dårligt i skolen, dårligt selvværd , kriminalitet og endda kriminalitet. Voksne og børn kan opleve problemer med korttidshukommelsen , lære nye ting og dårlig mental udholdenhed . Et almindeligt eksempel på hjerne tåge glemmer , hvor du lægger noget , ligesom dine bilnøgler eller en bog.
Årsager
p Der er mange ting, der kan bidrage til hjerne tåge . Nogle af de mest bemærkelsesværdige årsager er stress , aldring, menopause, ernæringsmæssige mangler og kroniske sygdomme . Andre underliggende faktorer omfatter, men er ikke begrænset til neurotoksicitet , medicin, autoimmune sygdomme og forstoppelse .
Kostændringer

Kost er en kæmpe bestanddel , når det kommer for dit helbred. Det påvirker mange aspekter af den menneskelige krop og sandsynligvis har en rolle i symptomerne på hjerne tåge samt. Du kan gøre for at forsøge at fjerne virkningerne af hjerne tåge ved at ændre din kost. Det er vigtigt at spise en kost med højt indhold af omega -3 fedtsyrer , såsom fiskeolie. Det er også gavnligt at spise en kost rig på grønne bladgrøntsager. Spis en god mængde protein så godt. Protein består af aminosyrer, der er nødvendige for at hjælpe med at kontrollere hjernefunktion. Komplekse kulhydrater såsom brune ris og rå frugt og grøntsager , er også meget gode , fordi de øger blodsukkeret.

Ting for at undgå
p Der er mange ting, du bør forsøge at undgå at hjælpe med at reducere hjerne tåge symptomer. Nogle af de mest bemærket er fødevarer, der indeholder raffineret sukker , såsom aspartam , simple kulhydrater som pasta og cookies , for meget koffein, fødevarer med natriumnitrat såsom hotdogs , og fisk, der lever væk fra bunden af ​​havet. Bottom- fodring fisk er kendt for at have giftige niveauer af kviksølv og andre giftstoffer i dem.
Andre anbefalinger
p Der er mange andre ting ud over at gøre kostændringer , der kan hjælpe reducere hjerne tåge . Fastsættelse af specifikke sengetider og morgenvækning tider kan være gavnlig, fordi det vil balancere din døgnrytme ( normale søvn cyklus). Dette vil sikre, at du får en passende mængde hvile . Kom udendørs og få D-vitamin fra solen kan også balancere din circadium rytme . En meget populær måde at reducere stress niveauet er gennem meditation og afspændingsteknikker . Disse er også gavnligt at reducere hjerne tåge .

Medicin

grund af det faktum , at hjernen tåge er ikke en kendt medicinsk tilstand , er til rådighed til at behandle hjerne tåge ingen medicin .
hoteltilbud