idéer & Aktiviteter for taknemmelighed

Taknemmelighed eller taknemmelighed er noget, der kan opleves stille gennem en persons individuelle erfaringer. Nogle mennesker finder taknemmelighed i religion , spiritualitet eller bare i deres daglige erfaringer. Nogle mennesker vælger at anerkende taknemmelighed indad og reflektere over deres egne følelser uden at dele med andre. Andre kan være mere udad i deres accept af taknemmelighed og kan udtrykke det lettere gennem takkekort eller andre tokens.
Journal

Én aktivitet for at finde taknemmelighed er at føre dagbog . Nedskrivning positive erfaringer kan give noget at reflektere over og være taknemmelig for. En taknemmelighed tidsskrift behøver ikke at være for alle , men den person, der skriver det og er generelt holdes privat . Journalnoter kan gøres dagligt, ugentligt eller bare når personen føler en følelse af taknemmelighed . En person, der anerkender , hvad de er taknemmelige for , vil have en bedre fornemmelse af velvære og opleve positive følelser .
Tak

Skrivning takkekort eller noter af påskønnelse til personer, for hvem vi er taknemmelige for er en stor aktivitet . Udtrykke taknemmelighed enten verbalt eller gennem en skriftlig meddelelse er en terapeutisk idé at vise folk, hvor taknemmelig du er for deres bidrag i dit liv. Den simple handling at udtrykke taknemmelighed gennem et brev eller tak kort øger en persons lykke ; dette gælder ikke kun for modtageren , men også forfatteren.
Andre

Folk kan lave en liste over ting, de er taknemmelige for og bære denne liste rundt med dem eller sende det i et sted, hvor de vil se det ofte. For hver negativ oplevelse en person har , bør han erstatte det med en positiv oplevelse , at han er taknemmelig for. Skrive et brev af taknemmelighed og ikke maile det er også en positiv aktivitet , der giver personen mulighed for at udtrykke deres følelser uden rent faktisk at sende den til den person.
Hoteltilbud