Sådan berolige en out- of-control Person

Vrede er en af de mest almindeligt følte menneskelige følelser. Det har også potentiale til at blive en af de mest ødelæggende for relationer og personlig trivsel. Folk, der kan styre deres vrede , samt roligt løse de frustrationer andre kan være bedre i stand til at opretholde en sund livsstil . Teknikker

Tilskynde rasende person til at tage et par vejrtrækninger. Dyb vejrtrækning øvelser mindske stress og berolige vrede ved at øge niveauet af ilt i blodet. Når personen er faldet til ro , opmuntre ham til at udtrykke kilde til frustration . Undertrykke vrede vil kun føre til fremtidige problemer.
Professionel hjælp

En person med løbende vrede spørgsmål bør deltage i anger management klasser. I disse klasser , lærer deltagerne at styre deres vrede og udtrykke følelser på en sundere måde . Opsøge en terapeut er også en mulighed for dem, der søger en mere personlig løsning.
Advarsel

Når konfrontere en rasende person, er det bedst at holde dine egne følelser under kontrol. Humor kan diffundere vrede , men er ikke altid en hensigtsmæssig tilgang til enhver situation. Nogle gange er det bedst blot at give den person plads.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler