Sådan at huske noget du tabt gennem Selvhypnose

Self hypnose er meget lig meditation i sin proces . Det er måde at komme forbi dit ego , og taler direkte til din underbevidsthed . Hvis du har mistet eller glemt noget , er der ofte gange vejspærringer i vores sind , der ikke vil give os mulighed for at få adgang til oplysningerne. Oplysningerne er der , bare ikke tilgængelige. Taler direkte til det underbevidste giver dig en måde at komme forbi de vejspærringer og afdække den tabte genstand eller hukommelse. Instruktioner
Processen
1

Find et behageligt sted at sidde eller ligge ned. I starten kan du prøve at sidde som ligger ned kan gøre det alt for let at faktisk falde i søvn , og du ønsker at holde sig vågen hele tiden.
2

Ryd dit sind , og tale dig selv ind i en afslappet tilstand. Du kan gøre dette ved at gentage et mantra , som du ville i meditation , eller ved at visualisere en fredelig billede. Koncentrer dig om dit åndedræt , og trække vejret dybt.
3

Sørg hele din krop er afslappet. Du kan gøre dette ved at rejse gennem din krop fra top til tå. Slap hver muskel , som du går . Slap dine tæer , dine ben , dine arme , dine fingre , dine skuldre , dit ansigt , og alt derimellem . Du tror måske, du er helt afslappet, men som du går igennem hver kropsdel du vil kunne finde en muskel et sted, at du er gribende . Lad dem alle gå .
4

Tæl baglæns fra tyve . Visualiser , at du er på toppen af trappen , og som du tælle ned hvert nummer , ned en trappe . Når du har nået bunden af trappen , eller nul , skal du være helt afslappet.
5

Gentag for dig selv dit ønske om at forbedre din hukommelse . Spørg dig selv for at fjerne blokeringen , der holder dig fra at huske, hvad det er du leder efter . Hvis det er et objekt , visualisere objektet. Hvis det er en hukommelse, visualisere hukommelsen eller omstændighed. Gentag disse tanker og budskaber igen og igen . Magt forslag er meget stærk i denne tilstand.
6

Giv dig selv post- hypnotiske forslag , såsom at foreslå en vis tid, når du vil være i stand til at få adgang til hukommelsen. For eksempel fortælle dig, at når du får klædt om morgenen vil du huske .
7.

Foreslå til dig selv at du vil komme tilbage til fuld bevidsthed hurtigt og nemt. Åbn dine øjne , og giv dig selv et øjeblik til at vågne op .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler