Sådan håndterer Failure

Det værste ved fiasko er det tager væk din motivation for at prøve igen. Vi fejler alle tider. Det bliver ikke bedre, som du bliver ældre , enten. Derfor er vi nødt til at finde måder at håndtere svigt , så det bliver til en vækstmulighed snarere end et andet punkt på vores " fiasko liste . " Følg disse trin for at arbejde gennem dine fiaskoer. Instruktioner
1

Mærk smerten af din fiasko . Du kan ikke håndtere en negativ følelse , hvis du skubber den til bagsiden af dit sind. Lad vrede, frustration , sorg og håbløshed kommer op til overfladen , så du kan slippe af med dem og komme videre.
2

Finde måder at pleje dig selv . I den indledende periode med sorg din fiasko , er det især vigtigt at spise rigtigt, motionerer du nyder, stole på familie og venner og praktisere afspændingsteknikker . Tap ind i Læring Meditation hjemmeside for audio -guidede øvelser (se link i Resources).
3

Slip perfektionisme . Ændring af din holdning om, hvad fiasko er starter med at acceptere, at få ting i denne verden kan vise sig helt rigtigt første gang. Facing denne virkelighed kan du se fordelene ved fiasko .
4

skelne mellem, hvad du gjorde, og hvem du er. Manglende handler om at gøre tingene forkert. Du har måske ignoreret advarselsskilte og troede , hvad du ønskede i stedet at ændre dine vaner . Dette betyder ikke gøre dig til en dårlig person.
5

Journal om oplevelsen , når du har haft en vis afstand . Perspektivet du får med tiden viser dig de erfaringer, du kan lære af dine fejl. Hold disse rundt for at hjælpe med dine fremtidige planer.
6

Læs om andre, der står over for større svigt , og derefter lykkedes . Kloge mennesker kan se tilbage roligt , vel vidende , at den manglende tjent dem godt ved at lære dem noget om sig selv , de ikke vidste før .
7

Plan for fremtiden. Håndtering fiasko held inkluderer ikke lade det afskrække dig fra at forsøge igen. Der henvises til de erfaringer, du skrev i din dagbog , og holde dem i tankerne , når du foretager din plan.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler