Sådan Fokus på Opgaver

Eliminer alle distraktioner. Sluk tv og radio, luk edb-programmer, der ikke er relateret til dit arbejde , og ikke besvarer telefonen , medmindre det er en nødsituation. Hvis du finder dig selv at tage hyppige pauser for at tjekke din e-mail eller opdatere din Facebook-status , overveje midlertidigt at frakoble din Internet .
2

Vælg et tidspunkt på dagen til at fuldføre dine opgaver når du ikke er sulten , træt eller søvnig . Det er meget lettere at fokusere , hvis dit sind og krop er både fersk og du behøver ikke at tage pauser til snack eller lur .
3

Ryd dit sind , før du begynder din opgave . Du vil finde det lettere at koncentrere sig, hvis du ikke er optaget af andre tanker. Hvis du oplever personlige problemer , overveje liggende tilbage og trække vejret dybt . Det vil berolige dit nervesystem og dit sind.
4

Organiser din opgave i mindre opgaver . I stedet for at rense hele dit hus, for eksempel opdele akkord i simple job som rengøring af badeværelset , oprydning soveværelserne og tørre i køkkenet. Når du er færdig hver opgave , tillad dig selv en kort pause før han vendte tilbage til arbejde.
5

Etablere en deadline. Dette vil holde dig fra procrastinating og gøre undskyldninger. Vær realistisk omkring din deadline . Hvis du planlægger at rense dit hus tillade dig selv flere timer. Du skal dog ikke være for eftergivende . Må ikke give dig selv hele dagen til at fuldføre en opgave, hvis du ved, det kan ske i et par timer.
6

Beløn ​​dig selv efter at have afsluttet dine opgaver. Dette vil tjene som en psykologisk motivator . Når du fokuserer og afslutte dit arbejde , at vende tilbage til aktiviteter, som du finder sjovt , som at se fjernsyn , læse en bog eller lytte til musik.
Hoteltilbud