Helbredelsesmetoder for Endogen depression

Udtrykket " endogen depression " henviser til den teori, at for nogle patienter , er der ingen ekstern eller miljømæssig årsag til depression. Dette ville betyde, at årsagen til depression er helt biologiske, genetiske og /eller fejl i hjernens kemi . Mens der er en debat om, hvorvidt eller ikke endogen depression rent faktisk eksisterer , er der dem, der ikke reagerer godt på psykologisk behandling , hvilket fører nogle psykologer til at tro, at depression kan være endogene , eller har en indre årsag. Medication Management

Et stort flertal af depression kan behandles gennem en kombination af kognitiv adfærdsterapi og medicin. Men da endogen depression ikke har nogen psykologisk rod ville psykoterapi ikke hjælpe. At finde og bruge den rigtige medicin regiment kunne være en af løsningerne for endogen depression .

Men medicin ledelse kan meget afhængige gætterier af klinikeren . At finde den rette kombination af medicin til hver person kan tage flere måneder eller længere . En patient skal spore sine stemninger og reaktioner på hver medicin , således at klinikeren har mere end anekdotiske beviser .
Naturlige metoder

Få mere motion og udsættelse for solskin kan øge kroppens evne til at bekæmpe depression. Motion hjælper hæve niveauet af endorfiner, som hjælper til at skabe positive følelser. Udsættelse for solskin hjælper med at aktivere fotoreceptorer , som frigiver andre kemikalier i kroppen , der også fremmer positive følelser .
Self- Talk

Udvikle et regime af positiv selv-snak . Begynd med at anerkende negative tanker , der sætter ind i depression. Brug en elastik til at snap på dit håndled for at hjælpe med at skabe en psykomotorisk forbindelse mellem anerkende negative tanker , stoppe den tanke og tilbyde en erstatning troede, er mere positiv .

Andre self-talk strategier kunne omfatte udtagning det modsatte af , hvad den negative tanke er, og skrive det ned mens du siger det højt. Skift negative tanker til neutrale tanker , og derefter ændre neutrale tanker til positive. Skift selvbegrænsende opfattelser i spørgsmål om, hvad der er muligt.
Naturlægemidler og vitaminer

øge mængden af visse vitaminer og mineraler, du spiser kan også være en løsning. Konkret vitaminer såsom B6 , B12 , C, folinsyre, magnesium og kalcium kan alle hjælpe lethed depression.

Naturlægemidler kan omfatte perikon , som menes at lindre depression og angst. En anden urtemedicin er gingko biloba, som er et middel mod depression hos ældre mennesker . Baldrian rod besidder en beroligende virkning for dem, der lider af angst eller depression. Hvis du er interesseret i at forfølge naturlægemidler , er det bedst at konsultere en professionel herbalist der er godt respekteret i dit samfund.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler