Sådan Be Calm & Selvhævdende

Hvis du er typisk en meget ængstelig og nervøs , to kvaliteter , der kan gavne dig at have, er ro og selvsikkerhed . Hvis du besidder en rolig opførsel , vil din poise hjælpe dig med at håndtere næsten enhver hård situation , og hvis du er selvsikker , har du mulighed for at tale op og klart at kommunikere med andre mennesker , præcis hvad det er, du har brug for . Dyrk nogle værdifulde egenskaber for at forbedre din vej i livet. Instruktioner
1

Accepter det faktum, at der eksisterer tilbageslag. Acknowledge tilbageslag , og at de er uundgåelige. Ingen flyder gennem livet uden at støde på problemer og vanskeligheder . Erkend, at den vigtigste del af tilbageslag er, hvordan du håndterer og komme igennem dem , ikke at de fandt sted i første omgang.
2

Analyser dine ord, før du åbner munden . En kardinal fejl mange mennesker gør taler før vi tænker . Definer i dit hoved , præcis hvad du ønsker at udtrykke for at undgå fejlkommunikation og misforståelser med andre mennesker. Bestemme præcis, hvad det er, du ønsker at sige , så du ikke tillader andres fortolkninger at svaje dig
3

Request afklaring. . Hvis nogen forventer, at du til at gøre noget, som du opfatter at være skandaløst , umuligt eller upraktisk , i stedet for at få forstyrret og miste din cool , bede om en afklaring , så du fortolker tingene korrekt . Klip tidskrævende og komme til det punkt af tingene.
4

Koncentrer dig om dine stærke sider. Det er almindeligt for folk at tilbringe hele deres liv fikserer på svagheder og potentielle problemer. Obsessive fokus på negativitet er ingen måde at opretholde en rolig og fattet sind. Tag dit sind ud af vanskeligheder og i stedet åbne dig op til at løse problemer effektivt.
5.

vejret . Midt i kaos og frustration , tage et minut ud at koncentrere sig om din vejrtrækning. Gå til en rolig og isoleret sted . Inhalerer og udånder dybt , og fokusere på hver enkelt åndedrag .
6

Tal fast. At komme på tværs som selvsikker og sikker på, hvad du ønsker , skal du være opmærksom på, hvordan du taler. Brug et fast og jævnt tone, når du taler. Taler på denne måde vil forhindre folk i at tvivle dine intentioner , og hvad du har at sige. Det vil også indikere til folk, at du mener det alvorligt.
7.

Brug stærke kropssprog. Hvis du vil undgå at komme på tværs som du er svag og passiv , koncentrere sig om dit kropssprog. Stand up straight, se folk i øjnene , når du taler , og undgå fidgeting og andre bevægelser , der peger på uro eller ubehag .
8

Sig din mening . Identificere, at du har en gyldig udtalelse, og at du kan bidrage med noget til en diskussion. Hvis du har en afvigende udtalelse fra en anden, viser, høfligt og tydeligt , hvordan din tankegang er anderledes. Undgå at hæve din stemme eller tale i en brændbar eller aggressiv måde. Hvis nogen oplyser dig om et bestemt emne , frygter ikke at indrømme, at du har lavet en fejl eller var forkerte.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler