Måder at forbedre Memorization

hjælp af fælles foreninger er en kraftfuld teknik, der kan bruges til at hjælpe dig med at huske ting. Dette virker ved at forbinde noget, du ønsker at huske med noget, du allerede kender og se på en regelmæssig basis . For eksempel, hvis du ønsker at huske at afhente hundemad , så mentalt forbinder hundemad med noget , du vil se i løbet af din rutine , såsom et lyskryds. De to tilknyttede elementer behøver ikke at være ens , er en eller anden måde ; hvis foreningen tager , når du ser et lyskryds , vil du automatisk tænke på hundemad.
Repetition

Når du hører noget igen og igen , bliver det lettere at huske . Det er derfor, vi husker sangtekster , en kommerciel s jingle eller film sætninger så let. Det kan også bidrage til at skabe en sang til , hvad du forsøger at huske. Hvis du forsøger at huske at få æg , mælk, ost og brød fra butikken , og derefter oprette en sang ved hjælp af disse fire elementer. Brug en iørefaldende , fælles melodi , som du allerede kender , som " Mary havde et lille lam . "
Recall

Recall forbedrer hukommelsen ved at styrke din evne at opdrage oplysninger, som du har gemt. At praktisere tilbagekaldelse, omhyggeligt læse over oplysninger, indtil du har lært den udenad . Tag en 5-til- 15-minutters pause og derefter forsøge at recitere alt det, du huskes . Du må ikke huske alle detaljer første gang , men holde øve . Recall er en stor teknik til fast implantering noget i din hukommelse .

Urter

Urter har været brugt i mange år til at forbedre hukommelsen funktion ved at nære hjernen og give antioxidanter . Ginkgo Biloba er et af de mest kendte urter til at forbedre hukommelsen. Ifølge National Center for komplementær og alternativ medicin , er Ginkgo blevet undersøgt for en bred vifte af anvendelser , herunder til at forbedre hukommelsen . En advarsel : Selvom mindre undersøgelser har vist lovende resultater for Ginkgo som en hukommelse forstærker , et forsøg udført af National Institute on Aging fandt, at Ginkgo ikke forbedre hukommelsen af ældre patienter , når det tages i en løbet af seks uger. Tjørn, Gøtu Kola , Bacopin , rosmarin og Schisandra er også urter, der er blevet vist i nogle undersøgelser for at hjælpe med at forbedre udenad .

Acrostics

Acrostics er et effektivt udenadslære værktøj for at huske en række ord . Acrostic består i at tage det første bogstav i ord og arrangere dem i et ord, der er nemmere at huske . For eksempel regnbuens farver , som er rød, orange, gul, grøn, blå, indigo og violet, kan blive husket ved at ansætte den berømte acrostic " Roy G. BIV ". Det lyder som en persons navn , men hvert bogstav repræsenterer en farve. Sådanne acrostics tjene som en mental " snyde ark ". Acrostics er også nyttige , når de forsøger at huske ordentlige skridt til en teknik.
Hoteltilbud