Hvordan til at tabe med ingefær

Ingefær har været anvendt i tusinder af år til at give maden smag , men også som et middel mod kvalme , forkølelse og andre fælles lidelser. Selvom der er ingen beviser for, at du kan fremme vægttab med ingefær direkte , er der grund til at tro , at den krydrede roden kan påvirke vægten indirekte. Ginger hjælpemidler i fordøjelsen ved at fremme pH i mavesyre og hjælper med at sænke kolesterol. Det er også en kraftig antioxidant og kan anvendes sammen med andre krydderier til at sunde grøntsager og fedtfattige kød mere velsmagende . Du kan indarbejde ingefær ind i dig kost i en række sund --- og velsmagende --- måder. Ting du skal
1/2 kop frisk ingefær
skarp kniv eller rivejern Salg 3 kopper vand
Si
honning eller kalorie- fri sødemiddel
Salt
Citronsaft myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

brygge en hurtig ingefær te for nipper før måltider (for at undertrykke appetitten og støtte fordøjelsen ) . Riv eller snittes 1/2 kop ingefær i en gryde med 3 kopper vand. Bring det i kog og lad det simre i 10 minutter , eller til den ønskede styrke. Si ingefær fra vandet og forsøde med en lille mængde af honning eller kalorie- fri sødemiddel . Nyd en kop en til tre gange om dagen, eller SIP til at lindre kvalme eller kolde symptomer.
2

Skær et lille stykke ingefær fra roden og tygge det før hvert måltid .

3

Rist frisk , skrællet ingefær i sauterede grøntsager eller røre yngel
4

Riv ingefær i en lille mængde salt og citronsaft. ; nippe lidt ad gangen før måltider.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler