Ideer om Personlig fremgang

Fastholdelse af en sund krop , sind og ånd på daglig basis kræver samvittighedsfuld intention og indsats. Kortlægge dine daglige fremskridt for at holde en positiv ånd på dårlige dage . Oprettelse og overgår kortsigtede og langsigtede mål belønner dig på en række forskellige niveauer. Tillad dig selv at lykkes ved at holde fokus på det store billede. Husk, at gøre en indsats for at fortsætte med at bevæge sig fremad er en realisering. Mål

Indstilling og sporing mål er lige så vigtigt som at møde dem . Beløn dig selv i små eller store måder afhængigt af, hvor stor målet du har nået er. En logbog eller tidsskrift specielt til målrettet information er nyttigt med dette trin. Mål bør afspejle følelsesmæssige , personlige , fysiske , finansielle og karriere behov. Tilføj nye mål som gamle er opfyldt, og løbende at gennemgå lister for at holde dagsordener frisk i dine tanker .
Daglig motion

Fysisk træning giver dig mulighed for at lufte negative, indestængt følelser og ideer i en konstruktiv og sund måde . Når motion ikke allerede er en del af din igangværende rutine , startende mindre er vejen at gå. Hoved udendørs for optimal mental stimulation . En blæser brise, kvidrende fugle , brusende vand og varme sol stråler røre sanserne awakening forskellige hjerneområder receptorer og skubbe nyt perspektiv ind i dit sind. Et sundt hjerte-kar -system og smidige muskler også gøre dig til at føle sig trinvis regelmæssig fremskridt som din vægt dråber og dine muskler styrkes .
Journaling

Kom og opholder sig mentalt sund kræver en sans for detaljer og sunde daglige vaner . Head til en bog , kontor forsyning , stationær eller detail supermarked , og vælg et tidsskrift, der appellerer til dig. Lide udseendet og fornemmelsen af blank bog opmuntrer daglig brug. Vælg foret eller ubehandlet sider baseret på personlige præferencer. Ved starten af journaler, identificere det øjeblik , time eller dag følelser , forventninger, skuffelser og resultater. Medtag en række punkter for at konkretisere alle følelser. Figur generelle fremskridt og vedligeholde skrive vaner for at sikre fordele.
Deltag Offentlige arrangementer

Lær dig selv , hvordan du fokusere på, hvad der er vigtigst for dig, og hvad dine hensigter er med hensyn til familie , karriere, parforhold eller personlig udvikling. En måde at skære væk uvedkommende tanker , vaner eller adfærd , er at deltage i forskellige foredrag , forfatter interviews , seminarer og åben diskussion begivenheder. Gå online eller tjek aviser og tidsskrifter til dato og tid information. Mange arrangementer er gratis og kræver ingen tidligere forskning . Self-forbedring forfattere , grundlæggerne af velgørende organisationer eller nonprofits , religiøse ledere og specialister i hjernens udvikling giver nyttige, kyndige , faktabaserede samtaler.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler