Ideer om Personlig fremgang

Indstilling og sporing mål er lige så vigtigt som at møde dem . Beløn ​​dig selv i små eller store måder afhængigt af, hvor stor målet du har nået er. En logbog eller tidsskrift specielt til målrettet information er nyttigt med dette trin. Mål bør afspejle følelsesmæssige , personlige , fysiske , finansielle og karriere behov. Tilføj nye mål som gamle er opfyldt, og løbende at gennemgå lister for at holde dagsordener frisk i dine tanker .
Daglig motion

Fysisk træning giver dig mulighed for at lufte negative, indestængt følelser og ideer i en konstruktiv og sund måde . Når motion ikke allerede er en del af din igangværende rutine , startende mindre er vejen at gå. Hoved udendørs for optimal mental stimulation . En blæser brise, kvidrende fugle , brusende vand og varme sol stråler røre sanserne awakening forskellige hjerneområder receptorer og skubbe nyt perspektiv ind i dit sind. Et sundt hjerte-kar -system og smidige muskler også gøre dig til at føle sig trinvis regelmæssig fremskridt som din vægt dråber og dine muskler styrkes .
Journaling

Kom og opholder sig mentalt sund kræver en sans for detaljer og sunde daglige vaner . Head til en bog , kontor forsyning , stationær eller detail supermarked , og vælg et tidsskrift, der appellerer til dig. Lide udseendet og fornemmelsen af ​​blank bog opmuntrer daglig brug. Vælg foret eller ubehandlet sider baseret på personlige præferencer. Ved starten af journaler, identificere det øjeblik , time eller dag følelser , forventninger, skuffelser og resultater. Medtag en række punkter for at konkretisere alle følelser. Figur generelle fremskridt og vedligeholde skrive vaner for at sikre fordele.
Deltag Offentlige arrangementer

Lær dig selv , hvordan du fokusere på, hvad der er vigtigst for dig, og hvad dine hensigter er med hensyn til familie , karriere, parforhold eller personlig udvikling. En måde at skære væk uvedkommende tanker , vaner eller adfærd , er at deltage i forskellige foredrag , forfatter interviews , seminarer og åben diskussion begivenheder. Gå online eller tjek aviser og tidsskrifter til dato og tid information. Mange arrangementer er gratis og kræver ingen tidligere forskning . Self-forbedring forfattere , grundlæggerne af velgørende organisationer eller nonprofits , religiøse ledere og specialister i hjernens udvikling giver nyttige, kyndige , faktabaserede samtaler.
Hoteltilbud