Hvordan til at tænke klart

Når du har en stor beslutning , som du overvejer , skal du være i stand til at tænke igennem situationen før du kan tackle det frontalt. For at gøre den bedste beslutning , du har brug for at frigøre dit sind for alle de rod i dit hoved , og koncentrere sig om at én beslutning. Følg nedenstående trin for at klare dit hoved . Instruktioner
1

Lav en liste over alt det, der flyder rundt i dit hoved, uanset om det er gode, dårlige eller i-mellem .
2

Undersøg de punkter på din liste og beslutte, om enhver handling skal træffes på dem for at få dem ud af dit hoved. Hvis du kan gøre noget ved dem hurtigt , gå få det gjort , så du kan holde op med at tænke over det . Hvis varen har brug for lidt opmærksomhed senere , sætte det på en liste, så du kan være sikker på at du ikke vil glemme det. Men, kan du stoppe med at tænke over det , da du ikke kan gøre noget ved det lige nu.
3

Slip noget, der er negativt på listen. Uanset om det er en frygt , deprimerende tanke eller noget negativt fra fortiden : . Det tid til at lade det gå
4

Praksis dyb vejrtrækning. Som du ånder ud, forestille sig alle de ting du tænker flyde væk fra kroppen. Som du indånder , er du trække vejret i klarhed .
5

Sove på alle større beslutninger, som du har brug for at gøre . De fleste mennesker tror mere klart i formiddag efter en god nats søvn.
6

stoppe dig fra at drage forhastede konklusioner . Hold dig åben for den mulighed, at alt ikke er så slemt, som det ser ud ved første . Vent, indtil du har alle de oplysninger, før der kommer op med en plan for, hvordan man håndterer det .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler