Hvordan til at acceptere Imperfection
Hvis du har træk i dig selv , at du ønsker at gøre godt og vil gøre dit bedste for at opnå det, så er du godt på vej til at blive en succes . Mange mennesker tager denne kvalitet for langt , forsøger at være perfekt til alt , uanset hvad de betingelser sagen. Følg disse trin for at lære at acceptere dine ufuldkommenheder og nyde dit liv mere fuldt end nogensinde. Instruktioner1
Lav en liste over de gode ting ved at være perfektionist og en liste over de dårlige ting ved at være en perfektionist . Studér lister for at se , hvor man har de mest valide elementer. Et element er ikke gyldig, hvis det er simpelthen en grund , der validerer undgå risici , beskytte dit ego eller holde kontrol.
2
Tal med dine venner og familie for at diskutere , hvordan din perfektionisme påvirker dem, og de relationer, du har med dem.
3
Evaluer 02:58 forskellige områder af dit liv, som du har stor passion for , men du har været at ignorere , fordi du har prøvet så hårdt for at lykkes på dem. Foretag et Løfte bringe disse tilbage i dit liv .
4
Erkend dine resultater ved at værdsætte , hvor langt du er kommet i stedet for at koncentrere sig om , hvordan du har levet op .
5
Sæt dig selv i nutiden. Må ikke bekymre dig om fortiden og hvad kunne have været .
6
Hold en dagbog , hvor du skitsere de situationer, der gør du føler behov for at være perfekt. Også omfatte eventuelle negative konsekvenser og følelser , der gik sammen med din følelse af, at du skulle være perfekt.
7.
Udvikle en støtteordning for folk, der ikke perfektionister , og vil støtte dig uden at kalde dig ud på fejl eller svigt .
Relaterede Sundhed Artikler