Hvordan man kan udvikle en Positive Self -Talk Habit

Sunde vaner , enten fysisk , mental , følelsesmæssig eller åndelig , kan tage tid og kræfter på at udvikle sig. Gennem selvbevidsthed og personlig udvikling teknikker, kan du deltage i den daglige praksis, der minder dig til at vælge bedre egenomsorg muligheder. Positive self-talk involverer tanker eller verbale udsagn, som afspejler kærlighed, tillid og respekt. Når du tænker eller taler respektfuldt om dig selv, er du mere tilbøjelige til at påtage sig en skaber eller helt bevidsthed i stedet for en bevidsthed offer. Ved at eje ansvar for dine tanker, følelser og handlinger , kan du arbejde kreativt med universet at tiltrække og manifestere de ønskede resultater. Ting du skal
Journal myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Nyd stilheden . Slukning af interne mentale snakken og ekstern ekstern støj kan være udfordrende, men det er muligt . Sæt tape over tv- knapper , indsætte gule sedler med skrevne ord som "stille " eller " tavshed " i hele dit hus, og informere din familie og venner af dit valg for fred. Du kan også journal dine tanker og praksis refleksion, meditation eller bøn til at omdanne negativ ego snak ind i en modtagende stat for guddommelig vejledt visdom.
2

Fokus på nuet. Af de tusindvis af tanker, der kommer ind i dit sind dagligt, mest automatisk tilbage til tidligere erindringer eller fremtidige bekymringer og mens her-og- nu fortsat undvigende . Indstil dit ur for udpegede tidspunkter i løbet af dagen , såsom hver time. Når alarmen ringer , tage et par dybe indåndinger og bringe din opmærksomhed tilbage til nutiden ved at følge din indånding og udånding mønstre . Sig en kortfattet bekræftelse , såsom " Jeg indånder i alt, hvad der er godt og slip hvad ikke længere tjener mit formål ".
3

Påfør lov af Attraction principper. Loven om tiltrækning , at din vedholdende tanker og følelser skaber din fysiske virkelighed. Hvis du koncentrere dig om negative selv-snak eller forbruge sårende energi mod dig selv , vil universet give dig med forhold , der afspejler disse negative hensigter , selv hvis din underbevidsthed skabte dem . Forbedre dine tanker og følelsesmæssige tilstand , så du bevidst trække ind i dit liv højere vibrationelle erfaringer.
4

Opret en inspirerende hellige rum . Hold materielle genstande såsom engel statuer , bekræftelse magneter, billeder af din magt dyr , eller lister over motiverende citater i en energisk renset, rod - frit område designet af og for dig . Afspille lyd-cd'er af selvstændig forbedring guruer at centrere dine tanker og ord på positive , sundhedsfremmende udsagn.
5.

Kast dig ud i holistisk healing indsats. Forståelse af sind-krop - sjæl -forbindelse kan hjælpe dig med at realisere sammenhængen mellem dine mentale , følelsesmæssige og spirituelle aspekter og din fysiske velvære. Siger bekræftelser , visualisere succes , frigiver frygt , der har en holdning af taknemmelighed og udtrykke tilgivelse kan have positive virkninger for din samlede tilstand.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler