Sådan Care for dig selv efter en radikal mastektomi

modificeret radikal mastektomi , hvor lymfeknuder beneath arm , bryst muskel foring og hele brystet er fjernet, er almindeligvis udføres for brystkræft. I en radikal mastektomi , er nogle fedtvæv og muskler under brystet også fjernet (se reference 1) . Fordi sårinfektioner og andre komplikationer kan være mere alvorlig , når en radikal procedure ( se reference 2 ) , radikale mastectomies udføres kun i ekstreme tilfælde, hvor tumorer eller cancerceller omfattende eller findes i brystvæggen ( se reference 1). Egenomsorg hjælper hurtigere både fysisk og følelsesmæssig genopretning af brystkræft kirurgi . Instruktioner
Self -Care
1

Spis en nærende , kost fedtfattig fortrinsvis med 30 til 35 gram kostfibre og 8 til 10 portioner af grøntsager og frugt hver dag. Dette kan være en "no -brainer ", da alle skal spise sunde fødevarer. Recovery fra kræft og kirurgi lægger enormt pres på din krop , gøre smart valg af fødevarer endnu vigtigere ( se reference 3).
2

Drik mindst 64-80 ounces vand hver dag --- mere under træning og varmt vejr, er, hvis du har feber eller diarré eller opkastning . Hydration hjælper kroppen flush toksiner og bevare et godt helbred . Alkohol , sodavand , kaffe og salt fødevarer dehydrerer dig, friske råvarer, supper , fortyndet frugtsaft og urtete hjælper med at holde dig hydreret
3

Øvelse i mindst 20 minutter tre gange om ugen. . Stop -and-go aktiviteter som værftet arbejde fremme sundhed , men for at få det fulde udbytte af aerob træning , du har brug for at bo i bevægelse. Fokus på ting, du nyder , måske gå eller cykle gennem en favorit park . Komfortable sko , stræk og køle ned efter hver træning , og øge intensiteten , som du er i stand til .
4

Mediter at sætte dig selv i et sikkert, smukt sted i naturen eller for at forbedre kendskabet til nuet . Guidede billedsprog og mindfulness meditation er to af mange typer , som alle understrege vigtigheden af vejrtrækning og god kropsholdning . Stress kan forårsage mavesår , hovedpine, depression og hjerte-kar -sygdom. Afslapning og give slip er ikke altid let. Vær tålmodig med dig selv.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler