Hvordan man kan håndtere en dårlig dag

dig selv, at uanset hvad du har at gøre med, er kun midlertidig. Tænk tilbage til en anden virkelig dårlig dag eller periode i dit liv, at bemærke, at det hele er nu ikke noget , men en hukommelse. Gentag for dig selv, at , som hver anden flåter væk, vil i dag snart være historie .
2

Shut dig væk i din bil, dit soveværelse eller badeværelse med overalt kan du være alene og uforstyrret . Skru op for radioen eller din MP3-afspiller , sprængning sange , der taler til dig . Hvis du har lyst til at skrige til en vred afspilningsliste , go for it . Hvis du bare vil have nogle sørgelige sange at græde til , det er OK , også. Bare lad det hele ud , vel vidende , at en anden delte disse følelser , skrev en sang om det , og kom igennem det .
3

afblæse fra arbejde, sætte på dine comfiest jammies og klatre i seng med din fjernbetjening og en skål af mint chocolate chip. Forkæl dig selv den måde, du ville din bedste ven eller dyrebare barn . Du er værdifulde og fortjener at blive behandlet som sådan. Så længe det ikke er en dagligdags ting, kan du forkæle dig selv .
4

Find nogen, som har en dårligere dag end dig og hjælpe dem. Frivilligt til at servere mad på din lokale hjemløse husly. Læs den lokale sektion af dit papir . Ingen tvivl om der er en ulykke offer , der kunne drage fordel af en pint af dit blod , eller en familie, hvis hjem er brændt ned, og ville sætte pris på din lille donation .
5

Kig efter fem gode ting om denne dag . Dit job kan være stressende, men netop afskedigede mand, hvis kone er på hospitalet ville handle pletter med dig på et splitsekund. Dit hus skal måske reparationer , din betydelige andre kan komme på nerverne , og dine børn kan få dig konstant bekymring . For hver enkelt af disse bekymringer er der noget at være taknemmelig for . Ved at fokusere på det positive din holdning vil justere, og dagen vil straks virke lysere.
Hoteltilbud