Hvordan at være en optimistisk person

Bemærk hvordan du reagerer på situationer. Hvis du er tilbøjelig til negativ tænkning , kan du nærmer enhver opgave forventer at mislykkes ; eller du kan filtrere de positive aspekter af enhver situation , eller bebrejde dig selv for resultater, der er ude af din kontrol.
2

Praksis imødegå dine negative selv-snak med positive alternativer. For eksempel, hvis du har tendens til at tænke "Jeg har aldrig gjort det før ", når der står i en uvant og skræmmende opgave , prøve at ændre din tilgang til "Det er en mulighed for at lære noget nyt . " Din nye synspunkt vil synes mærkeligt og tvunget i første omgang, men det vil blive mere naturligt og automatisk jo mere du holde ud.
3 p Tro at du vil lykkes , men accepterer det kan tage hårdt arbejde. Støt din nyfundne selvtillid med omhyggelig planlægning , vedholdenhed og de ​​rigtige strategier til at nå dine mål. Optimister er parat til at hoppe tilbage fra sæt ryggen og skuffelser på vej til succes.
4

Omgiv dig med optimister . Bemærk, hvordan de opfører sig og reagere på situationer , og forsøger at handle på samme måde. At være omkring positive mennesker løfter dit humør og hjælper dig med at føle sig mere positivt .
5

Kig efter din fysiske velvære . Hvis du føler dig sund, stærk og fuld af energi, er du mere tilbøjelige til at nærme liv med tillid og optimisme. Spis en nærende , afbalanceret kost , tilbringe tid udendørs og få nok søvn. Gør en form for hjerte-kar- motion - som rask gang , svømning eller en aerobic klasse - . Tre gange om ugen
hoteltilbud