Hvordan at slippe af skyld

Skyld er en kraftfuld følelse . Nogle gange kan det hjælpe folk til at indse , når de har gjort forkert , og opfordre dem til at sætte tingene rigtigt . Andre gange kan det være følelsesmæssigt lammende , hvilket gør det vanskeligt for folk at gøre det godt igen , eller at bevæge sig forbi , hvad de gjorde. Hvis din skyld lammer dig, vil du nødt til at lære at lade det gå . Instruktioner
1

anerkende Deres skyld i situationen. Det første skridt til at være i stand til at lade skyld gå er at tage ansvar for din del i , hvad der skete . Selv hvis dine handlinger var velmente og uforvarende forårsagede en dårlig situation , er det vigtigt at erkende , at dine handlinger har konsekvenser. For eksempel kan du have taget et job i en anden by tænker det ville være bedre for din familie, men når du flyttede , var alle elendige .
2

undskylder over for alle skadelidte . Du kommer ikke til at være i stand til at give slip på den skyld , hvis en anden stadig er såre . Tilbyde op en oprigtig undskyldning , forklarer, at du forstår, hvad du gjorde, var forkert, og du ønsker du havde gjort tingene anderledes.
3

Erkend, at alle mennesker har gjort ting, der forårsager dem skyld og skam når vi ser tilbage på dem. Men de fleste mennesker kan også lære af deres fejl og gøre en indsats for at blive en bedre person til det.
4

Lav en plan for , hvordan du vil gøre tingene anderledes i fremtiden. Uden at have en ny måde at nærme sig dit liv , vil du fortsætte med at gøre ting, som du føler dig skyldig . Pointen med at lade din skyld go er ikke at akkumulere mere , men for at starte på en frisk .
5

Tag et cue fra jødedommen og skabe en visuel repræsentation af at give slip. På Yom Kippur , jødiske folk rundt omkring i verden kastede brødkrummer i en flydende strøm af vand . Hvert brød krumme repræsenterer en " synd ", og strømmende vand vasker disse synder væk. Find en lignende måde at give slip på de ting, som du føler dig skyldig .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler