Aktiviteter til adm. Ungdom Anger

Unge mennesker ofte kæmper med at styre deres vrede. Noget af dette er på grund af den øgede følelser af ungdomsårene. Alt betyder noget intenst og den unge vil mangle den livserfaring til at indse, at mange ting passere , at det virker så enormt vigtigt i øjeblikket , vil ikke noget overhovedet i tiden. En ung person, kan også have haft dårlige rollemodeller , når det kommer til at håndtere vrede. Hun kan have været vidne til vold og ekstrem vrede. Dette kan føre til dårlige vrede lederevner. Diskussion

Spørgsmålet om vrede forvaltning bør drøftes i et støttende miljø . Nogle unge mennesker udtrykke vrede uhensigtsmæssigt . Nogle ikke udtrykke det , bliver passiv - aggressiv . Dette kan være lige så skadelig . Diskussion bør fokusere på det faktum, at vrede er normal, og at mange positive ændringer har fundet sted , fordi nogen blev vred . Dog bør diskussionen også fokusere på de negative virkninger af vrede dårligt udtrykt .
Med eksempler

Mange unge mennesker er ivrige tilhængere af bestemte sæbeoperaer . Tegn et diagram, der afbilder intervallet vrede , fra passiv - aggressiv til voldelig . Spørg de unge mennesker at vurdere bestemte sæbe tegn i skalaen. Brug dette til at føre ind i en diskussion om, hvordan sæbe karakter behandlet en bestemt situation . Diskuter hvor effektiv denne strategi var , hvad konsekvenserne var , og om alternative metoder ville have været bedre .
Rollespil

Spørg gruppen af unge til lave en liste over ting, der gør dem vrede . Dette kan være en kollaborativ indsats . Nu spørger små grupper til at udtænke et scenario med en af disse risikofaktorer. Få de unge mennesker til at handle ud af en dårlig måde at håndtere scenariet. Diskuter dette med gruppen. Så spørg dem til at handle ud af en mere effektiv afslutning på situationen .
Mestringsstrategier

Lær de unge mennesker alternative måder at håndtere følelser af vrede . Overvej yoga lektioner og afspændingsteknikker , som kan hjælpe med at udvikle livslang coping metoder. Diskuter fordelene ved kraftig motion med de unge . Forklar, hvordan kroppen frigiver beroligende naturlige hormoner efter motion , og hvordan dette kan give en sikker måde at forbruge spænding og frustration.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler