Sådan håndterer Frygt for Skud

Fortæl din sygeplejerske. Den første grundlæggende skridt mod at håndtere frygten er at informere den person, der vil give injektionen. Sygeplejersken kan hjælpe med at berolige dig , og kan også bruge fastholdelsesudstyret hvis det er nødvendigt for at sikre din arm ikke bevæger sig rundt , hvilket komplicerer processen. Lad dine plejepersonalet beslutte, om de har brug for at begrænse dig til et skud .
2

Tal med sygeplejersken under processen. Talking hjælper lindre angst og stress , især hvis du finder et emne, du nyder at tale om . At fortælle en sygeplejerske om dine følelser da nålen går i, er også en form for lettelse. Sygeplejersken kan reagere med beroligende udsagn.
3

Kig væk fra injektionsstedet . I nogle tilfælde vil patienter foretrækker at se , men i mange andre tilfælde , er det bedre ikke at se sygeplejersken giver skud .
4

Brug en " cool- down ' mental proces . Steeling dig selv for skræmmende begivenheder er en del af håndtering frygt , der er lammende . Være mentalt proaktiv , optælling , afstivning dig selv, og ellers reagerer på frygt mekanisme til at kontrollere det. Der er mange måder at gøre dette : Den ene er med et mantra (for eksempel " det er ok " ), som du gentager for dig selv. Disse stress -relief praksis kan faktisk fungerer godt.
5

Vent ikke rundt . Prøv at planlægge skud processen, så du kan bare gå lige ind og få det gjort. Spørg ikke plejepersonalet at sætte det off : Hvis du har brug for et skud, du har brug for det, og jo før jo bedre . Må ikke undgå lægehjælp på grund af fobier.
Hoteltilbud