Panik Cures

Daglig brug antidepressiv medicin såsom Paxil reducere hyppigheden og udbrud af panik angreb ved at genskabe balancen i serotonin i hjernen . Mild beroligende (benzodiazepiner ) , såsom Xanax , Rivotril og Valium arbejde inden for en time at bremse hjernens aktivitet og mindske over aktivitet i nervesystemet .
Samtaleterapi

Taler til en terapeut kan være meget nyttigt , når du har panikanfald. Terapeuter bruger teknikker som Kognitiv adfærdsterapi til at hjælpe dig med at overvinde panikanfald og de situationer , der udløser dem.
Meditation

Dyb vejrtrækning meditation hurtigt bekæmper symptomerne af panikanfald. Øve dyb vejrtrækning øvelser , såsom 7-11 vejrtrækning metode og fokus vejrtrækning kan hurtigt regulere symptomerne på hyperventilation og hurtig puls.

Kostændringer

Fødevarer, der er højt sukker og koffein kan forårsage angst , hvilket kan udløse panikanfald. Begrænsning slik , sodavand, kaffe og koffeinholdige te kan hjælpe dig med at reducere hyppigheden af ​​angst.
Betydning

En ud af hver 75 mennesker på verdensplan har oplevet panikanfald på andet tidspunkt i deres liv og kvinder er dobbelt så tilbøjelige til at opleve end mænd .
hoteltilbud