Hvordan skal man behandle med at være Lonely

Erkend, at der er en hårfin forskel mellem at være ensom og bliver deprimeret. Ensomhed kan rent faktisk medføre depression , angst, og en række forhold andre adfærd , eller det kan ske den modsatte vej , og fordi din adfærd har ændret sig , kan du nu føle sig ensom . Men man er ikke nødvendigvis den anden , og nogle gange er det okay at føle sig ensom .
2

Prøv at regne ud, når du begyndte at føle denne måde. Hvornår var sidste gang du følte i forbindelse med verden omkring dig og de mennesker i dit liv ? Hvad er ændret ? Begynde at holde en dagbog til at hjælpe dig at oprette forbindelse til , hvordan du føler . Lær dig selv at kende igen, er et godt sted at starte .
3

træffe en beslutning. Find måder at nyde din ensomhed , eller beslutter at genskabe kontakten med verden omkring dig . Uanset hvad, vil du begynde at føle bedre . Kanalisere din energi i nye hobbyer og tage dig ud i byen solo , eller deltage i en social gruppe i dit område, der interesserer dig eller genskabe kontakten med gamle venner.
4

Act. Den bedste måde at beskæftige sig med at være ensom , er at gøre noget ved det. Du er aldrig så alene , som du tror , du er. Kald gamle venner , dukke op og besøge dine pårørende , frivillig på et plejehjem , eller strejke op en samtale med nogen i supermarkedet . Bare komme derud og sige hej .
5

Overveje at vedtage et kæledyr fra en lokal animalsk husly . Eller oprette et akvarium. At have en firbenede ven er en fantastisk måde at afværge ensomhed og også sker for at være en fantastisk måde at møde folk. Hvilken bedre måde at genoprette forbindelsen til verden end en kat - uddannelse klasse eller hund -walking gruppe?
6

søge professionel hjælp. Hvis ensomhed er lammende dit liv, og du kan ikke synes at komme væk fra det , opsøge en venlig og kyndige professionelle at tale med om hvordan man skal behandle med at føle sig ensom .
< Br >