Sådan berolige et barn bruge ADHD Natural Retsmidler

Planlæg en god kost for dit barn. Protein er et af de bedste ADHD naturmedicin. Forskning antyder, at proteinet får hjernen til at producere mere norephrine og dopamin. Disse er naturlige kemikalier, der hjælper en person ophold opmærksom og fokuseret . For de bedste resultater et barns daglige indtagelse af protein bør være omkring 30 gram. Protein findes i fødevarer som fjerkræ , magert kød , æg, mejeriprodukter , og sojamælk . Fisk er en anden mad, der kan hjælpe dit barn holde fokus . Fisk indeholder omega- 3 fedtsyrer, som støtter sunde hjernens funktion. Hørfrøolie er også rig på omega -w fedtsyrer.
2

Tjek dit barn for fødevareallergi. Undertiden skabe ADHD naturmedicin kan være så simpelt som at udelukke visse fødevarer fra dit barns kost . Hvis du opdager , at dit barn er ved at blive alt for aktiv efter at have spist visse fødevarer , så skal du ikke give disse fødevarer til dit barn. Se hvad der sker , hvis du tager hvede og andre raffinerede kulhydrater fra dit barns kost i flere dage. Disse fødevarer forårsage nogle børn til at blive hyper Erstat dem med brune ris , havre, og rugbrød . Begræns dit barns indtag af junk food. Lad dit barns adfærd være din guide til at bestemme , hvilke fødevarer der påvirker hans eller hendes opførsel.
3

Sørg for at dit barn får nok vitaminer og næringsstoffer. Disse er meget vigtige ADHD naturmedicin. En mangel på vitamin B og antioxidanter kan reducere mental klarhed og gøre det svært at koncentrere sig. Videnskabelige undersøgelser tyder på, at en zink- mangel kan forårsage problemer med hukommelse og jernmangel kan forkorte en persons opmærksomhed span.
4

Giv dit barn urter til at støtte sunde hjernens funktion. Ginkgo biloba er en af ​​de mest effektive ADHD naturmedicin. Det hjælper med at få mere blod strømmer til hjernen. Det rejser også niveauet af neurotransmittere. Som et resultat, er hjernen i stand til at fokusere bedre . Du kan opleve, at fordelene ved denne urt er permanente , og derfor kan du nødt til at give det til dit barn på en løbende basis. Gotu Kola , også kendt som Centella asiatica , forbedrer den generelle hjernefunktion. Det nedsætter angst og forbedrer hukommelsen . Undersøgelser tyder på, at denne urt også fremmer god omsætning , fordi det øger blodgennemstrømningen til hjernen. Sibirisk ginseng stimulerer hjernen naturligt. Herved det forbedrer koncentration. Sibirisk ginseng styrer også den mængde energi , der frigives i hele kroppen.
5

Brug mægling til at reducere dit barns symptomer . Flere undersøgelser tyder på , at transcendental meditation kan forbedre muligheden for børn med ADHD til at håndtere stress, mere klart tror, ​​og bevare roen . Dette er måske en af ​​de mere effektive ADHD naturmedicin , fordi en person kan gøre det hvor som helst , og der er ingen risiko for, at gøre det. Forskere siger bare 10 minutters meditation to gange om dagen er nok til at forårsage ændringer i hjernen , der vil reducere symptomerne på ADHD. Faktisk en undersøgelse finansieret af Institut for Fællesskabets berigelse og Abramson Family Foundation fandt, at efter at have øvet transcendental meditation i seks måneder , er det muligt for et barn med ADHD at have den samme evne til at fokusere som ethvert andet barn . Bare husk på, at mens meditation er kraftfuld , kan det tage et stykke tid at lægge mærke til nogen resultater . Så det er vigtigt at holde sig til det .
Hoteltilbud