Sådan Deal med kørsel angst

Før kørsel , så prøv at gøre noget, der vil hjælpe dig med at give slip på dine spændinger . Skal du på løbebåndet er nyttige, eller gøre noget, der kræver dygtighed og opmærksomhed. Må ikke sidde og tænke over at skulle køre .
2

Vær klar til at gå . Check på forhånd for din licens, registrering, vejafgift penge osv. Du behøver ikke disse ting bliver bekymringer eller distraktioner senere, da du allerede nervøs kørsel. Hvis kørsel i morgen, anført tøjet aftenen før.
3

Planlæg din rute, før du forlader. Uanset hvorvidt du bruger en GPS-system , vel vidende din rute på forhånd er nyttigt. Hvis du har en ven eller et familiemedlem , der er villig til at tage en tør køre med dig, før du har brug for at køre en bestemt rute , gør det så du føler dig parat .
4

Sørg for at have en fuld tank af gas før du begynder at køre , især hvis der går til gas station er en del af din kørsel angst .
5.

bruge badeværelset , før du begynder at køre . Du behøver ikke at blive distraheret af behovet for at bruge badeværelset , mens du kører .
6

Når du får i bilen, tænde din foretrukne radiostation og trække vejret dybt i et par sekunder . Fortæl dig selv, at du kan køre , at du kan lykkes , at du vil ankomme til din destination sikkert osv. Byg dig op for succes .
7.

vejret dybt under hele din kørsel rejse. Hvis du finder dig selv i panik , så prøv at trække vejret langsomt for at berolige dig selv ned . Hvis panik overtager , trække over til den side af vejen , indtil du føler mentalt i stand til at fortsætte kørslen .
8

lykønske dig selv , når du ankommer til din destination . Vær stolt af hvad du har opnået . Bare fordi andre ikke tror kørsel er ikke en big deal , betyder ikke, at du ikke har lige haft en stor bedrift . Nyd din succes.
Hoteltilbud