L -lysin og Angst

Tager en L -lysin supplement eller spise fødevarer rige på L -lysin , en essentiel aminosyre , kan medvirke til at reducere angst. L -lysin kan bidrage til at forbedre stemninger ved at lette strømmen af neurotransmittere i hjernen. L -lysin

L -lysin , som også kan betegnes som Lysin er en aminosyre er nødvendige for at bevare sundhed. L -lysin er ikke produceret af kroppen og skal indhentes fra fødevarer eller kosttilskud.

Source

Fødevarer, der er højt proteinindhold , såsom kød , ost , æg , nødder og bønner, er kilder af L- lysin . L -lysin er også tilgængelig som et kosttilskud i tablet, kapsel eller flydende form .
Angst

Ifølge forskning offentliggjort i 2003 i tidsskriftet " , Proceedings of National Academy of Sciences i USA " (PNAS ) , kan øget indtag af L -lysin hjælper med at reducere " stress -induceret angst. " Forskning offentliggjort i et 2007-udgaven af tidsskriftet " Biomedical Research " finder, at L -lysin som et kosttilskud kan reducere kronisk angst i mennesker, der er mangelfuld i L -lysin .
Serotonin

Ifølge forskning offentliggjort i 2002 i den "Journal of Nutrition, " en mangel på L -lysin inhiberede frigivelsen af neurotransmitteren serotonin i rotter. Ifølge MayoClinic.com , er forhøjede niveauer af serotonin er forbundet med gode stemninger.

Overvejelser

En mangel på L -lysin kan også forårsage træthed , agitation og kvalme .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler