Overgangsalderen i kvinder, der har panikanfald

Mange faktorer kan bidrage til en panik angreb , såsom stress , følelsesmæssige problemer eller traumatiske hændelser , så det er svært at kende den nøjagtige årsag til panikangst. Kvinder er dobbelt så tilbøjelige til at lide af panikanfald som mænd. Da panikanfald hos kvinder oftest forekomme under graviditet , PMS , overgangsalder og efter overgangsalderen , har lægerne kommet til at konkludere, at hormoner er typisk den underliggende årsag.
Betydning

Panic angreb er forbundet med overgangsalderen begynder normalt i løbet perimenopause , omkring en alder af 35 , når hormonelle forandringer i østrogen og progesteron begynder . I modsætning til præmenstruelt syndrom, kan de hormonelle forskydninger være ekstrem i naturen og vare i måneder eller år. Stress i ens liv , kan frygt for forandring eller vanskelige tidligere erfaringer bidrage til , hvordan ekstreme en panik angreb kan være. Nogle kvinder oplever panikangst for første gang i overgangsalderen. Kvinder med en historie af panikanfald kan opleve dem i perimenopause , overgangsalder og efter overgangsalderen , så godt.

Overvejelser

Hvis en kvinde ignorerer panikanfald , de kan overtage hendes liv. Når panikanfald begynder , kan de manifestere i større problemer og bliver invaliderende. Det er langt mere effektivt at beskæftige sig med symptomer, når de første overflade , i stedet for at vente , indtil de er ude af kontrol.
Vejrtrækning

Om en kvinde er i overgangsalderen eller ikke én fælles træk hos mennesker, der lider af angst og panikanfald er, at de indånder dobbelt så hurtigt end dem, der ikke ramte. De trække vejret hurtigere ; bruge deres mellemgulv minimalt , mens vejrtrækning ; og bruge deres bryst, nakke og skulder muskler , når de indånder.
Solution
p Hvis du oplever disse symptomer , skal du kontakte din læge for at hjælpe dig med at finde medicin eller alternativer at bidrage til at afhjælpe disse angreb. Alternative behandlingsformer såsom yoga, hypnoterapi eller kognitiv adfærdsterapi er nyttige i at lindre panikanfald på ethvert tidspunkt i livet. For eksempel kan pranayama vejrtrækning teknikker i yoga hjælpe dig med at lære at kontrollere din vejrtrækning , og som et resultat , opdager måder at tage dybere, mere bevidste vejrtrækninger , som igen , beroliger sindet .
Forebyggelse

Uddan dig selv på symptomer, der kan komme op på grund af hormonelle ubalancer. Selvom panikanfald ikke sker i alle kvinder i overgangsalderen , som er klar over, at panikanfald undertiden forekomme , kan være den bedste måde for dig at stoppe dem fra at komme til en invaliderende fase. Hver gang du føler et angreb kommer på, lade de følelser til at ske med den viden, at du ikke er i nogen fare ; Det er dine hormoner på arbejdspladsen. Træk vejret dybt og minde dig selv om , at det ikke er nødvendigt at frygte panikagtig følelser. Vigtigst er det, den tidligere diagnose, jo lettere vil det være at forhindre langvarig angst .
Hoteltilbud