Overgangsalderen : Angst & Nervøsitet

Perimenopause er perioden forud for den egentlige debut i overgangsalderen . Det er ikke ualmindeligt for angst til at udvikle på dette tidspunkt.

Symptomer

Angst kan tage mange former, herunder en intens frygt for, at et negativt udfald vil opstå , og følelser miste selvkontrol , irritabilitet eller rastløshed. Andre symptomer kan omfatte søvnproblemer , koncentrationsbesvær, hurtig hjertebanken og en følelse af panik .
Beskæftiger sig med Angst
p Der er mange ting man kan gøre for at håndtere med angstsymptomer i overgangsalderen , herunder forståelse overgangsalderen proces for at fjerne det element af det ukendte. Andre teknikker som afspænding , meditation og dyb vejrtrækning kan også hjælpe .
Behandling
p Hvis oplevelsen af ​​angst bliver svær eller væsentligt forstyrrer den normale funktion , kan det være nødvendigt at søge professionel hjælp. Dette kan udføres med rådgivning og /eller medicin fra en autoriseret læge .
Outcome

Angst kan opstå for en tid efter overgangsalderen , men typisk vil det falde som tiden går, og fysiske og psykiske ændringer er justeret til .
hoteltilbud