Hvordan skal man behandle med Hængende Mareridt

Fortæl hvad der er i det mareridt at bare gå væk , og at du ikke tror på det. Altid huske, at det er i dit sind. Du styrer det ; det ikke kontrollere dig.
2

Prøv ikke at vågne op , før du begynder at flyve. Når du tager til himlen i din drøm, kan du ødelægge hvad forårsager mareridt og være fri.
3

Installer en drøm catcher i dit værelse. Dette er en cirkulær struktur lavet af fleksibelt træ, læder , fjer og perler . Hvis du hænger en i vinduet, kan det fange dårlige drømme , før de kommer til dig .
Beskæftiger for voksne
4

Forbliv rolig . Få fat i dine tanker er det bedste skridt mod beskæftiger sig med mareridt . Panik er det værste du kan gøre , da det vil forårsage dine problemer for at få større.
5

Skriv ned eller optage dine drømme , når du vågner op. Dette vil hjælpe da mange mennesker glemmer drømme på kort tid . Holde et referat af drømme og mareridt kan hjælpe dig med at finde et mønster .
6

Bliv bevidst om det faktum, at du drømmer. Hvis du kan lære at være rolig i din underbevidsthed , kan du blive opmærksom på drømmen. Meditation eller tænker på fredelige tanker kan arbejde
7. Prøv

at huske din fortid. Mange mareridt er bundet til nogle traumatisk begivenhed eller undertrykt hukommelse. At bringe disse erindringer tilbage til bevidsthed kan hjælpe med at forstå drømme.
8

Tal med en rådgiver . Dette er især nyttigt, hvis du har at gøre med en fortid traumer såsom misbrug. Taler med en professionel kan hjælpe dig med at håndtere disse problemer .
Hoteltilbud