Hvordan man overvinder Araknofobi

Forstå fobier. Vel vidende at det er en irrationel frygt , og at chancerne for skade kommer til dig er slim til ingen er et vigtigt skridt i at overvinde det.
2

Beslut hvad dit endelige mål vil være. Ville du være glad, hvis edderkopper stadig generet dig , men ikke sende dig ind i en panik ? Eller ville du ønsker at være helt fortrolig med dem? Beslutning om , hvor meget af den fobi , du ønsker at overvinde , vil hjælpe dig med at nå et realistisk mål .