Hvordan man kan overvinde en frygt for Bullies

Mobning kan forekomme til enhver person på alle alderstrin. Det kan ske for et barn i skolen, en voksen på arbejde eller en teenager online . To ting, som de fleste ofre for bøller har til fælles , er en frygt for mobberen og en følelse af håbløshed om situationen. Det er muligt for skadelidte at overvinde frygten for mobning at gå om deres hverdag fri for angst og genvinde deres selvtillid . Instruktioner
1

Undgå at tage mobning personligt. Mange gange bøller handler ud mod andre , fordi de har lav selvtillid og forsøger at gøre sig selv føle sig bedre ved at sætte andre ned .
2

Tal med en ven, et familiemedlem , forælder eller samarbejde arbejdstager om mobning. Du vil måske opleve , at andre mennesker bliver mobbet så godt. Spørg om hjælp konfrontere bølle , eller om støtte med situationen.
3

Skriv ned dine oplevelser med bølle . Få dine tanker og følelser ud på papir og læse dem tilbage til dig selv. Del disse tanker med en ven, og de to af jer kan arbejde gennem de følelser af frygt.
4

Tal med en licenseret terapeut eller en betroet sjælesørger om frygten for mobning. Han eller hun vil være i stand til at give dig en ekstern udtalelse om situationen.
5

Konfronter bølle . Hvis du er bange bølle vil skade dig fysisk, medbringe flere venner . Hvis du har et barn, der beskæftiger sig med en bølle , planlægge en aftale med bølle og hans forældre. Bare at tale dit sind til bølle vil tillade dig at komme tilbage din magt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler