Hvordan man kan håndtere en person, der har angst

Angst kan være næsten lige så frustrerende og skræmmende for venner og familie, som det er for den person, der lider af sygdommen. Uanset hvor de falder i intervallet fra mild til svær , kan angst blive forvaltet og overvinde . At overvinde angst giver dog kræve støtte fra venner og familie . Instruktioner
Sådan Cope Med en person, der har angst
1

Lær om angst. Dette vil hjælpe dig vide, hvad de kan forvente , og vil øge din forståelse af, hvad din elskede går igennem.
2

Leje hjælp. Hvis din elskede man ikke kan gå til købmanden eller udføre andre opgaver , ansætte folk til at hjælpe med dem snarere end at forsøge at gøre det hele selv .
3

være forudsigelig , så den angst patient vil vide, hvad de kan forvente fra dig . Den sikrere du føler dig til en person med angst, vil de lettere opgaver , der inspirerer frygt være for jer begge .
4

Være støttende, men undgå at blive en katalysator . Hvis en situation skaber angst , stræbe efter et kompromis . Realiseringen af et lille skridt frem er bedre end at lade en person til helt at undgå det, der skaber angst .
5

Få rådgivning for dig selv. Folk , der elsker en person med en angst ofte føler vrede , skyld, forvirring og vrede.
6

Del dine følelser. Det faktum, at en person har en angst lidelse , betyder ikke, at du skal skjule dine egne håb og frygt fra dem.
7.

Tag dig tid til dig selv. Må ikke få så fanget i at hjælpe en anden person, som du stoppe med at tage sig af dig.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler