Angst Coaching

Angst kan omfatte en følelse af pervasive bekymring , panikanfald, obsessiv-kompulsiv sygdom , social angst , eller post - traumatisk stress disorder . Mild angst kan være relateret til fælles problemer , såsom at betale regninger eller arbejdsmetoder frister. Mere alvorlige følelser af angst , der fører til en alvorlig nød kan være tegn på en angst. Folk på hver ende af angst spektrum kan vælge coaching som en måde at føle sig bedre.
Hvad er coaching ?

Coaches hjælpe folk foretage ændringer i deres liv , lære nye måder at håndtere , og funktion på deres maksimale potentiale . Certificeret Life Coach David Wood beskriver coaching som en struktur til at bevirke sunde ændringer og mål. Der er ingen enkelt licens krop til busser. Trænere generelt har uddannelse i rådgivning og specialiseret uddannelse i coaching. Kognitiv adfærdsterapi Coaches fat maladaptive tankemønstre , og erstatte dem med mere nyttige tanker.
Coaching effekt på Angst

Coaching letter angst ved at undervise de enkelte nye mestringsstrategier og måder at identificere maladaptive tanker og erstatte dem med sundere liv strategier. Coaches giver struktur og opmuntring. Ved at lære nye problemløsning teknikker , skal den person får indsigt . Dette kan reducere angst . Ved at fokusere på løsninger , coaching bemyndiger en person til at identificere mål og omstrukturere sine forhold og måder at tænke og opføre sig
Coaching Eksempel I - . Test angst

prøveudførelsestjenester er en stressende situation for mange mennesker. En Coach hjælper den enkelte til at identificere kilden til angst , for eksempel, tanker som : "Hvis jeg ikke denne test , vil jeg aldrig få et job . Jeg vil være en taber. " Den Coach hjælper med at identificere de unyttige tanker , og arbejder med den person erstatte dem med mere positive self-talk , såsom " Jeg er parat til at gøre mit bedste. Jeg vil være i stand til at håndtere resultatet. "