Tips om, hvordan man kan udvikle Self Confidence

Tillid er en tilstand i sindet , ikke en instinktiv træk. Selvtillid er noget, der hjælper føre til resultater. De, der er lav i selvtillid tvivl om deres evne. Selvtillid er noget, der kan læres. Der er nogle konkrete tiltag, der kan træffes for at udvikle selvtillid . Har mål

Arbejdet udførelse af noget . Sidder rundt og lave ingenting vil gøre du føler dig værre. Du må ikke tage, hvad du kommer til at gå i gang med alt for alvorligt , eller du vil føle sig overvældet . Slap af og fokusere på din opgave med en lighter sindstilstand. Start med en lille mål. Må ikke starte for stor eller du vil få modløs. Etablere et mål, du ved, du kan udrette , og derefter satte sig for at erobre den. Du vil få mere selvtillid opnå et lille mål. Når du udføre mange små mål , kan du indstille større mål. Sørg altid dine mål er opnåelige.
Lære af fejl

Fiasko er en måde at lære og vokse som menneske . Når du fejler eller er forkert, se det som en lærerig oplevelse i stedet for noget katastrofalt . Nogle gange kan vi lære af andres fejltagelser , men ofte er vi nødt til at mislykkes på vores egne at få erfaring . Når du fejler, du opdager at verden ikke kommer til at ende . Ved at undlade , i det mindste du har taget en chance .
Identificere styrker

Identificer dine stærke sider ved at tage en intern opgørelse . Tænk over , hvad der gør dig speciel . Lav en liste over mindst 10 positive træk om dig selv og lægge dem ned på papir. Dette vil hjælpe dig med at genkende dine egne talenter og evner. Hvis dette er specielt svært , reflektere over, hvad folk har fortalt dig i fortiden om ting, du gør godt eller personlighed egenskaber , de sætter pris på . Gå gennem gamle billeder og genkalde samtaler med venner og kolleger til at identificere dine evner.
Face Frygt

komme til livs med din frygt. Frygt kan hindre dig og forårsage du tager ingen handling . Men der som regel ikke er grundlag for det, vi frygter . Face din frygt direkte. Frygt er ofte beskrevet som falske beviser vises ægte. Oplev præcis, hvad du er bange for og tage skridt til at skille din bekymring.
Undgå Sammenligninger

Undgå at slå dig selv op med selvkritik. Kritik kan være konstruktiv , men ofte selvkritik kan have negative effekter, såsom føre til en følelse af mindreværd , hvilket fører til en mangel på selvtillid . Undgå at sammenligne dig selv til andre og koncentrere sig om de ting, du kan udrette. Hvis du sammenligner dig selv med andre, kan du ende med at føle , at du ikke måle op . Når folk tror, de er ringere end andre , de begynder at trække sig tilbage.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler