Sådan Heal Fra narcissistisk Abuse

Genkend narcissisme for hvad det er . Mennesker med NPD har en oppustet følelse af selvhøjtidelighed , se sig selv som perfekt og vil angribe enhver, der forsøger at sætte en sprække i , at " fejlfri " image . De udviser storladne , selvcentrerede , egoistiske adfærdsmønstre , der kan forårsage en masse psykiske traumer til dem omkring dem.
2

vide præcis, hvad narcissister gør. De kræver konstant opmærksomhed og beundring og ofte bruger andre egoistisk til deres egne formål . Når kritiseret , reagerer de med at skyde skylden på , fornærmelser og sætte nedture, hvilket emnerne for deres raseri at føle sig afvist , såret, ydmyget og magtesløs. De fordrejer også virkeligheden ofte modsiger sig selv , liggende eller benægte begivenheder i fortiden at gøre sig se bedre. De gør os til at tvivle , hvad vi ved , og spekulerer på, om vi er de skøre .
3

ikke vise svaghed omkring en narcissist . Fordi de mangler empati , har de ingen medfølelse for alle, der viser følelsesmæssig sårbarhed (dvs. vrede , sorg, sorg ) ; i virkeligheden, det kun øger deres følelse af overlegenhed og giver dem grund til yderligere angreb og overgreb.
4

Forvent ikke en narcissist at ændre. Der er et ordsprog i 12- trins programmer : "Gå ikke til hardware butik for mælk. " Må ikke holde gå tilbage til dem til at tro , at denne gang , vil de være anderledes . Dette er kun indstilling dig op for skuffelse , smerte og vrede. Antag, at de altid vil være på denne måde .
5

Etablere personlige grænser . Fordi verden kredser omkring dem, vil narcissister forsøge at manipulere dig med skyld , skam eller andre taktikker for at få dig til at gøre ting, du måske ikke ønsker at gøre. Stå din jorden . Sæt dine egne behov og egenomsorg først . Gør det klart for narcissist , at der er visse adfærd ( råben , skyld -tripping , etc. ), som du ikke vil stille op med --- og derefter ikke .
6

Beskyt dig selv ved begrænse din kontakt med narcissist helt. Hvis du bor sammen med en narcissist og beslutter at forlade, sikre, at du kan forlade sikkert uden dem kommer efter dig og truer vold. . Hvis du ikke kan forlade eller vælger ikke at , så sørg for at du er sikker og har masser af støtte til at afhjælpe narcissist
7

Tal om dine problemer med en terapeut ; finde støttegrupper ; bede om åndelig hjælp med forholdet. Der er nu masser af sites online for at lære om NPD , og fora og støtte grupper både i person og online (se Resources afsnit).
8

Tilgiv . Indse, at narcissister er ikke rigtig klar over, hvordan de er såre andre i deres liv. De er mennesker med en psykisk sygdom , en personlighedsforstyrrelse. Tænk på dem som små børn , snarere end voksne, der ved, hvad de gør, og er ansvarlige for deres ord og handlinger.
9.

vide at du er elskelig. På trods af hvad de narcissister i dit liv fortalt dig, eller hvordan de behandlede dig , du er værdig til kærlighed, lykke og succes i livet. Dyrk forhold, hvor du bliver værdsat og værdsat for , hvem du er . Vid, at recovery er mulig, og at du kan have en anden og bedre liv.
Hoteltilbud