Sådan forhindrer Computer Addiction

Computer afhængighed kan være ødelæggende for en persons liv . Relationer kan blive ødelagt , kvaliteter kan glide , og karrierer kan gå tabt alle på grund af computer afhængighed . Computer afhængighed er slående alle slags mennesker , der tilslutter sig ingen grænser for alder, race , køn eller indkomst. Computer misbrugere tilbringer en stor mængde tid på computeren . Nogle computer misbrugere bruger deres tid på at spille computerspil , mens andre vil spille, chatte online , surfe på internettet , eller ofte social networking sites og fora . Disse aktiviteter er generelt diskret i moderate mængder, men en computer narkoman vil udføre disse aktiviteter for timer i døgnet, forsømme alle eller de fleste opgaver . Som med enhver anden form for afhængighed , forebyggelse af computer afhængighed er den bedste medicin . Instruktioner
Sådan forhindrer computer afhængighed
1

Place rimelige grænser for brugen af computeren . Næsten alle aktiviteter er sundt i moderate mængder. Beslut hvad en rimelig tid baseret på din daglige tidsplan. I tilfælde af børn , en time på skoledage og to timer i weekenden er rimelige grænser.
2

Overhold dine pålagt computer brugsgrænser . Computer afhængighed starter ved at skubbe den legendariske kuvert og bruge længere tid end oprindeligt beregnet på computeren. Snart nok , et par ekstra minutter på computeren forvandler til et par ekstra timer .
3

Overvej, hvorfor du bruger computeren, hvis dit forbrug bliver for stor . Kedsomhed, angst og depression er almindelige årsager til overforbrug computeren. Arbejde gennem disse følelser , hvis dette er sandt i din sag.
4

søge hjælp , så snart du indser, at du ikke er i stand til korrekt at styre din computer brug. Tidlig indgriben kan forhindre en alvorlig afhængighed udvikle sig.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler