Forældre med bipolar lidelse

På nogle måder kan forældre med bipolar lidelse har en fordel frem forældre uden denne sygdom. Du har erfaring beskæftiger sig med de op-og nedture i livet , og du ved, at der er tidspunkter, hvor du vil få brug for hjælp - det er derfor, du er her! Men du er nødt til at være omhyggelig med at sikre dit barns sikkerhed og sund vækst så godt. Du vil have dit barn til at trives, ikke bare ved . Få support

Support hjælper dig med at holde ud , når symptomerne vender tilbage, når du har brug for hjælpe med at løse problemer eller bare når du har brug for at oprette forbindelse . Professionel support giver medicin og terapi til at hjælpe med at holde symptomerne under kontrol. Støttegrupper giver dig mulighed for at forbinde med andre, der kan dele erfaringer og mestringsstrategier . Partners, familie og venner tilbyder en chance for at tage tid væk fra forældre, genopfriske batterierne , og selv træde til , når forældrerollen er for meget. Enhver af de ovennævnte folk kan give dig de vigtige realitetstjek , du har brug for at sikre, at du gør det bedste for dine børn .
Uddan dig selv

Overvej en forældrerollen program . En undersøgelse fra 2005 af Dr. Rachel Calam ved University of Manchester har vist, at forældre med bipolar lidelse , der deltager i en forældre uddannelse rapport , at deres børns adfærd forbedres, og de selv føler sig mere trygge som forældre - hvem vil ikke gerne det?

Og desværre børn, hvis forældre har bipolar lidelse er mere tilbøjelige til psykiske problemer selv. Opmuntre dit barn til at dele sine følelser . Besøg SAMHSA hjemmeside for at lære tegn på barndommens psykisk sygdom og overvåge dit barns følelser og adfærd . Lad dit barns læge kender nogen bekymringer.
Etablere rutiner

Dit mål bør være at have en minimal afbrydelse i dit barns liv, når du er syg . Overvej at adskille dag i strukturerede perioder, såsom at lære tid , aktiv tid , middag ved bordet og afslapning. Hvis du kan, har speciel tid med dit barn en gang om ugen . Etablering af rutiner vil give en følelse af dag -til-dag stabilitet for dit barn, når du måske ikke føler, at stabilitet.
Uddan dit barn

fortælle dit barn om dit bipolar lidelse , vil hjælpe ham til at forstå , hvad du går igennem og sikre, at han ikke føler sig ansvarlig , når du er syg . Være kort og forklare på et alderssvarende niveau , hvad bipolar lidelse er, og hvordan du hjælper dig selv bo godt . Vær sikker på at anerkende barnets følelser og invitere spørgsmål.
Pas på dig selv

Få nogle fysisk aktivitet hver dag, hvis du kan. Ud over de andre sundhedsmæssige effekter af motion, vil hjernen kemikalier, der produceres hjælpe dit humør. Få masser af hvile - især vigtigt, hvis du har mani - spise godt og overveje afspændingsteknikker såsom mindfulness meditation til at hjælpe dig moderat og fastholde en konsekvent stemning

Arbejde mod målet om at overvåge og moderere dine følelser. og lære dine børn at gøre det så godt. Dette vil hjælpe du føler dig sikker , at du styre din sygdom godt og være en effektiv forælder.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler