Europæisk Holistisk Bipolar Behandling

Bipolar lidelse er en tilstand, som kan sende patienten til ekstreme op-og nedture i form af mental sundhed. Angst, depression og overdreven humørsvingninger er nogle af de generelle symptomer på bipolar lidelse. Behandlingerne varierer og kan involvere terapi, medicin , ECT og endda indlæggelse. Visse alternative behandlingsformer er også blevet accepteret af institutioner såsom Mayo Clinic som nyttige som supplement til mere konventionel behandling.
Motion

Holistiske tilgange til behandling af bipolare lidelser er beregnet til at hjælpe den aktuelle behandlingsplan patienten er i , ikke at fungere som en erstatning. Af de mange holistiske tilgange anbefalede , motion er en af de mest almindelige. Regelmæssig motion giver et par fordele . Det frigiver endorfiner , der producerer en positiv effekt i kroppen. Motion også reducerer dannelsen af cortisol , en stress hormon, der hober sig op i binyrerne.
Undgå alkohol og narkotika

Mayo Clinic foreslår at undgå alkohol og ulovlige stoffer for dem, der lider af bipolar lidelse. Alkohol er et depressivt og kan have en negativ indvirkning på nogens humør . Virkningerne kan være langt værre for en person , der lider af bipolar lidelse.
Meditation

Meditation kan hjælpe berolige kroppen og fokusere tanker. Ifølge Newsweek , kan meditation også hjælpe balance aktivitet i hjernen , der hjælper til at reducere angst og fremsætte rationel tænkning . Bare øve i ti minutter om dagen , og stiger gradvist , kan hjælpe med at reducere stress og slappe af sindet .
Vitaminer og Natural kosttilskud

Nogle fordele kan opnås fra kosttilskud. Omega 3 fiskeolie siges at skabe positive effekter for den bipolare patient i , at det hjælper lindre stress. Kokosmælk er også blevet anvendt til at berolige ubehag i maven under høj stress perioder af denne lidelse. Disse retsmidler ikke arbejde for alle, og både Mayo Clinic og National Institutes of Health anfører, at den bipolare patienten skal informere deres læge om, hvilke alternative behandlingsformer , de prøver .
Nyd solen

bipolare patienter synes at være påvirket af ændringen af sæsoner i langt højere grad , så alle andre. Manglen på sollys og kulde kan forværre depression faser af sygdommen. Kom udenfor og nyder solen kan bidrage til at vende denne effekt. Sollys hjælper med at hæve serotonin-niveauet i kroppen, hvilket er en af de vigtigste neurotransmittere i ansvaret for stemninger. Holde disse niveauer op hjælper med at reducere virkningerne af depression og kan reducere søvnløshed . Når sollyset er ikke tilgængelig ved hjælp af et fuldt spektrum pære kan hjælpe.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler