Hvordan til at sove efter rotator cuff kirurgi

Slap af og prøve at sove på trods af eventuelle post- operative forhold, du kan opleve. I de første par dage efter operationen , kan din hospitalsseng være udstyret med en kontinuerlig passiv bevægelse (CPM ) maskine . Denne maskine er en simpel mekanisk løftestang, der er bundet til dit håndled og langsomt , konstant bevæger din arm. Dette gøres for at forhindre stivhed og ukorrekt heling af skulder muskler og knogler . Denne maskine vil sandsynligvis være aktiv, når du er i din hospitalsseng , herunder , mens du sover . Slap af, som du vil vænne sig til CPM maskine og snart være i stand til at sove normalt på ryggen .
2

Sleep på en hvilestol eller på et lidt siddende vinkel , når du er udskrevet fra sygehuset . Sleeping vandret kan være ganske smertefuldt følgende rotator cuff kirurgi , så din læge vil sandsynligvis anbefale at sove på en tilbagelænet stol eller med flere stablet puder på din seng. Siddende op steder mindre pres på din ryg og skulder , gør det muligt at hele ordentligt . Efter et par uger eller måneder , så prøv at sove vandret i din seng for at se, hvis du oplever skuldersmerter . Hvis sovende fortsætter med at være uoverkommeligt svært, advare din læge.
3

Har et par lette skulder øvelser , såsom at flytte din arm frem og tilbage langsomt , at løsne op din skulder muskler. Disse bør ske i løbet af dagen , men de kan også hjælpe dig med at falde i søvn . Du kan vågne op med mellemrum i løbet af natten for en uge eller to efter operationen. Denne fælles bivirkning forårsaget af ubehag eller stivhed i skulderen. Et par minutters skulder ruller og dybe vejrtrækninger skulle afhjælpe stivhed og giver dig mulighed for at vende tilbage til at sove. Hvis du er i smerte, kan du tage enhver ordineret smertestillende medicin. Når din skulder er mere behageligt , vender tilbage til at sove på ryggen .
Hoteltilbud