Sådan Knæk knoerne Højlydt

Det er en almindelig misforståelse, at revner dine knoer kan forårsage gigt. Cracking leddene i fingrene kan faktisk lindre spændinger og pres er placeret i hænderne . Den popping støj høres, når revner dine led , opstår på grund af kvælstof bliver trukket ind i joint gennem undertryk . Revner og popping lyde kan også høres, når sener snap løbet kropsvæv grund af mindre justeringer i deres glidende stier. Som en generel regel , er smertefri revnedannelse i knoerne ikke set en farlig . Instruktioner
1

Curl din venstre hånd op i en lukket knytnæve med tommelfingeren peger væk fra fingrene , ikke gemt inde . Hold venstre hånd foran din krop og punkt det til højre. Din tommelfinger skal pege på dit bryst.
2

Flatten din højre hånd ind i en lige kant med fingrene tæt sammen. Forbind bunden af din håndflade med bøjede knoerne på din venstre hånd .
3

Skub meget forsigtigt med håndfladen af din højre hånd til at lægge pres på de bøjede knoerne på din venstre . Curl fingrene på din højre hånd over den lukkede knytnæve , hvis du har brug for mere indflydelse .
4

Knæk knoerne højlydt ved at lægge mere pres på alle fire finger knoer på samme tid , indtil de revne. Hvis det gøres ordentligt , bør du høre højt kombinerede krakning af fire led og ikke kun én.
5

Gentag med højre hånd , men i de modsatte retninger.
6

Kontakt en læge eller medicinsk professionelle, hvis du nogensinde føler smerte, når revner dine knoer . Smerter kan indikere underliggende abnormiteter i de strukturer i den fælles , såsom løs brusk eller beskadigede ledbånd
hoteltilbud .

Relaterede Sundhed Artikler