Sådan håndteres graviditetskvalme

Morgenkvalme , som består af kvalme den og opkastning, forekommer generelt i løbet af de første 12 uger af graviditeten. Selvom det kan være ganske ubehageligt, det generelt ikke skader moderen eller barnet. Der er en række metoder og retsmidler, du kan anvende for at mindske virkningerne . Trods navnet kan sygdommen fortsætte hele dagen. Det er vigtigt at lære at håndtere morgenkvalme til at holde fra at blive dehydreret. Ifølge BabyAndPregnancy.co.uk , menes det, at morgenkvalme kan være forårsaget af hormonelle forandringer, der sker i kvindens krop , samt en øget følelse af lugt, der udvikler sig i løbet pregnancy.Things du har brug hoteltilbud Crackers KAYAK Vand
frugtsaft
ingefær te myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 < p> Spis små mængder hver to timer for at undgå at føle kvalme. Spis en lille mængde før de går i seng om natten og spise noget om morgenen, når du vågner op før at komme ud af sengen. Spørg din partner til at bringe dig en lille snack eller forberede noget natten før, der kan holdes ved siden af sengen . Crackers er en effektiv snack til at lindre følelser af kvalme . Undgå krydret mad , da dette kan forværre morgenkvalme .
2 < p> Sov med et vindue åbent for at tillade frisk luft til at cirkulere rundt i lokalet , når det er muligt. Tag din tid, når vågne op og komme ud af sengen om morgenen. Undgå at foretage pludselige bevægelser , da dette også kan fremkalde følelser af kvalme .
3 < p> Drik masser af væske i løbet af dagen for at undgå dehydrering . Dette er især vigtigt, hvis du er opkastning regelmæssigt. Formål at drikke mellem 10 og 12 glas vand eller frugtjuice om dagen. Drinking ingefær te, når du begynder at føle kvalme kan bidrage til at lindre og bosætte din mave. Hvis du viser symptomer på dehydrering , såsom opkastning mere end fire gange om dagen , at finde blod i opkast eller tabe vægt , kan du besøge din læge straks , som du kan have brug for medicinsk behandling.
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler