Sådan at blive gravide med en lav sædkvalitet
Graviditet ikke kommer nemt til alle par . Når frugtbarhed spørgsmål er til stede , kan det være svært at forestille sig et barn . Mænd med lav sædkvalitet skal forsøge at øge deres sædkvalitet for at bedre deres chancer for at undfange et child.Things du har brug KAYAK C-vitaminVitamin E
Vis Flere Instruktioner
1 < p> Afbryd alle aktiviteter, der har vist sig at sænke sædkvalitet. Dette omfatter rygning, overdreven drikkeri og stofmisbrug. Temperatur påvirker også sædproduktion , så undgå boblebad og stramme bukser og undertøj .
2 < p> Skift til en høj-protein kost. Ud over at øge dit protein indtag, spise en masse grøntsager og fuldkorn . Holde sig væk fra unødvendige fedtholdige fødevarer .
3 < p> Motion på en regelmæssig basis. Dette kan reducere hormoner , der dræber levedygtige sædceller. Enhver form for aktiviteter stress - reduktion er nyttige i at holde din sæd tælle højt.
4
Undgå alle aktiviteter, der sætter stress på testiklerne. Cykling og ridning bør holdes på et minimum .
5 < p> Tag C-vitamin og E-vitamin en gang om dagen . Disse vitaminer holde din sæd sund.
6
Det er vigtigt at bevare din sæd for de dage , at din partner er frugtbar . Dette sikrer den mest potente sperm vil gøre deres vej mod ægget .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler