Hvordan man kan danne Identity

Danner en identitet er central for at føre et sundt tilfredsstillende liv . En personlig identitet beder enkeltpersoner til at begynde at svare " Hvem er jeg? " og " Hvad skal jeg lide? " til dannelse af en nøjagtig selv- koncept. Identitet er ikke baseret på race, køn, seksualitet , etnicitet eller klasse . Det er en " rede" af disse kendsgerninger eller stater kombineret med personlige erfaringer, værdier og overbevisninger . Til at begynde , danner en identitet kræver intens koncentration og helt miste egoet. Instruktioner
1

Start en selvevaluering. Scan dit liv , livsstil og de beslutninger, du har foretaget i løbet af de sidste par år , især dine tidlige voksne år . Uden afsky dig selv for dine handlinger , skal du vælge handlinger og beslutninger om, hvilke du føler dig skyldig eller ikke stolt. Skriv ned denne liste over ting, såsom mislykkede venskaber, job, du mistede eller handlinger , der faldt kort for succes. Må ikke koncentrere sig om alt, hvad du har rodet op på - . Tænke over ting, du kan ændre , såsom respekt for meningsforskelle eller kulturer
2

Lav en liste over værdier, du kan have en gang havde, men tabte . For eksempel kan du have været pålidelig i tider med stress, men stoppede , at når en arbejdsgiver gentagne gange misbrugt din venlighed . I dette eksempel , nedskrive " pålidelighed ". Hvis du har problemer med at tænke på værdier , fokus på værdier, du beundrer i en anden person, som en bedste ven eller søskende. Hvis din storebror er ansvarlig og har en hjælpsom sans for humor , nedskrive disse værdier. Sammenlign denne liste over værdier med listen over laster og dårlige erfaringer du har angivet tidligere. Se hvad der ikke passer op .
3

Opgive din gamle selv . I stedet for at føle at du har ingen steder at gå, se på det som et nyt liv at starte. Mens re- etablere eller udvikle venskaber, praksis bliver selvbevidste .
4

Opret selvværd. Gør ting, der gør dig stolt af dit arbejde. Deltag grupper, der deler dine interesser . Denne følelse af tilhørsforhold , vil hjælpe dig med at danne den struktur, du har brug for at vokse din identitet.
5

Flyt ud over selvet. Hvis du ikke ønsker at bruge år på at forsøge at finde ud af præcis , hvad der gør dig kryds , koncentrere sig om at finde ud af , hvordan du kan hjælpe andre eller være til tjeneste for verden.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler