Hvad at vide når man planlægger at blive gravid

Mange læger anbefaler, at en kvinde har en fuldstændig fysisk , før hun bliver gravid med henblik på at afgøre, om ikke hendes generelle sundhed og livsstil er befordrende for en sund graviditet . Dette besøg forekommer normalt op til et år før han bliver gravid og vil tillade dig at spørge din læge spørgsmål om undfangelse , graviditet og videre. Du vil sandsynligvis blive bedt om din og din partners familie sygehistorie, kost, mental sundhed og andre spørgsmål , der fører til en samlet wellness vurdering. Det skal også bemærkes, at den generelle sundhed i hendes partner kan afgøre sandsynligheden for at blive gravid og føder en sund baby .
Kost og Motion

Kvinder, der er i god fysiske sundhed ofte have en lettere tid at blive gravid , bære og levere en sund baby . For at øge din sandsynlighed for at have en sund graviditet , er det vigtigt , at du spiser hele fødevarer såsom frugt , grøntsager, korn og magert kød til at forberede din krop til at give næring til en voksende baby .
< P> Mange læger anbefaler også at kvinder begynder at tage prænatal vitaminer før de er gravide for at sikre, at de har de vigtige vitaminer og mineraler , der er nødvendige for dannelsen af ​​et sundt foster .
< p> Motion er også vigtigt , når man planlægger at blive gravid. Kvinder, der er i en sund vægt interval for deres alder og højde har en lavere risiko for at udvikle forhøjet blodtryk , sukkersyge og andre spørgsmål, der kan være skadelige for både mor og barn . At være i god fysisk form gør normalt graviditet mere komfortabel samlet og kan hjælpe en kvinde fremskridt gennem arbejde hurtigere.
< P> Begynd en øvelse regime før graviditeten , og du kan fortsætte med at udøve hele din graviditet , selvom du måske nødt til at ændre dette som din mave grow.s imidlertid bør alle motion planer drøftes med din læge, før de iværksættes for at sikre din sikkerhed og sikkerheden for din baby.

Livsstil Overvejelser

< p> Mange kvinder oplever, at de er nødt til at foretage livsstilsændringer før undfangelsen i tillæg til ændringer i kost og motion. Disse omfatter beslutningen om at afstå fra at bruge tobaksvarer , drikke alkohol og forbrugende ulovlige stoffer , mens du prøver at blive gravid og under graviditet. Undfangelsen sker to uger efter, en menstruation . De fleste kvinder er ikke klar over at de er gravid, indtil deres næste periode er forpasset , hvilket kan være flere uger senere . På grund af det faktum, at et barns vitale organer begynder at udvikle sig umiddelbart efter undfangelsen , brug af tobak, alkohol og andre stoffer kan gøre stor skade på fostret . Således når man planlægger at blive gravid , er det bedst at stoppe alle aktiviteter , der kan forårsage skade på fosteret.
Hoteltilbud