Fødevarer, der Dyrk dit barns hår

Dit barns vækst er påvirket af genetik og hvad han eller hun spiser . Babyer har brug for en afbalanceret kost fuld af næringsstoffer til at fremme deres fysiske vækst og mental vækst , men for hårvækst specifikt kan fødevarer fulde af vitamin A, vitamin B og protein hjælpe. Vitamin A

fødevarer, der er pakket fuld af vitamin A, som hjælper med at producere hormoner , vil opmuntre dit barns hår til at vokse . Foods til at kigge efter, er mælk, æg , spinat, papaya , gulerødder, mango , græskar, søde kartofler , butternut squash , grønkål , majroer grøn, vinter squash , sølvbede , Collard greens og rød peberfrugt .

vitamin B

Dette væsentlige vitamin hjælper med hårvækst på babyer, fordi det hjælper i skabelsen af røde blodlegemer , som bærer næringsstoffer til hovedbunden. Fødevarer, der pakkes med vitamin B omfatter fuldkorn , fisk, æg , fjerkræ, jordnøddesmør , mandel smør , bælgfrugter , bønner, mørkegrønne bladgrøntsager , kartofler, bananer , lever , oksekød, avocado, kalkun og havre .

proteiner

hår består af protein ( samt andre ting ) , så fodre din baby en kost fuld af protein vil hjælpe hans hår vokse . Protein -pakkede fødevarer omfatter makrel , laks , tun, bønner , æg, mælk , yoghurt, hvide kød fjerkræ, ost og soja .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler