Virkningerne af langsigtede Hot Blinker om kvinder

Overgangsalderen opstår, når en kvinde holder op med at have en månedlig periode, eller når hendes æggestokke fjernes kirurgisk . De kvindelige hormoner, østrogen og progesteron , er produceret af æggestokke og indflydelse , hvordan kroppen bruger calcium og fastholder kolesterol i blodet. Hedeture er forårsaget af hormonelle forandringer i forbindelse med overgangsalderen . Sværhedsgraden og varigheden af hedeture varierer med den enkelte. Kortfristede og langfristede virkninger skyldes hedeture. Beskrivelse af
blinker en Hot Flash
Hot kan forårsage hurtig hjerterytme .

momentan følelse af varme , en rød eller blussende ansigt og svedtendens er alle symptomer på en varm flash. Hedeture normalt sker, når de blodkar nær hudoverfladen begynde med at udvide til afkøling. Den sved , der ledsager en varm flash er kroppens måde at køle sig selv ned . Sommetider hedeture disse er ledsaget af en hurtig hjerterytme eller eventuelt kuldegysninger. Mange gange hedeture disse finder sted om natten og kaldes nattesved . Sværhedsgraden af hedeture normalt mindsker over tid.
Mulige Hot Flash Triggers
Cigaretrygning er et kendt hot flash trigger. p Det er ikke muligt helt at fjerne hedeture i overgangsalderen , men der er visse kendte udløsere , der kan undgås . Cigaretrøg , varme, stramt tøj , krydret fødevarer , alkohol, koffein og stress bør minimeres.
Kortsigtede og langsigtede virkninger
fornuftige kostvaner kan hjælpe forhindre hot flash sværhedsgrad.

Faldet i østrogen , der ledsager overgangsalderen og bidrager til udbrud af hedeture kan også føre til andre sundhedsproblemer på kort sigt , og kan have en effekt på en kvinde på en lang sigt . Dårlig blære funktion , dårlig muskeltonus , nogle hukommelsestab og vægtøgning, samt hedeture , skal forvaltes med henblik på at sikre en langsigtet sundhed.

Foranstaltninger til at hjælpe Administrer langsigtede risici
Motion og en afbalanceret kost kan bidrage til at mindske hedeture.

Spis en velafbalanceret kost og begrænse kalorier for at opretholde en sund vægt. Fedt indtag bør ikke være mere end 30 procent af daglige kalorier . Motionerer regelmæssigt , undgår kendte hot flash udløser, klæde sig i lag og rådføre sig med din læge om hormonbehandling (HRT) eller alternative behandlinger.
Mulige langtidsvirkninger
Manglende søvn kan forårsage alvorlige sundhedsproblemer.

Mangel på søvn , på grund af hedeture , kan være til skade for den generelle sundhed og trivsel som det fører til træthed og forhøjet kolesteroltal . Humørsvingninger venstre ubehandlet kan føre til depression og eroderet selvopfattelse. Nogle kvinder oplever et tab af libido og kan lide af hjerteproblemer, hvis menopausale symptomer , såsom hedeture , er venstre ubehandlet.
Mulig Relief for hedeture
Hormonbehandling eller alternativ medicin kan reducere hedeture.

Udover hormonbehandling (HRT) , som kan forårsage langsigtede sundhedsmæssige problemer , er der flere botaniske og naturlægemidler behandlinger til rådighed. Mange af disse har vist lovende i behandlingen af hedeture og lindre deres symptomer , men nogle af disse kan have negative bivirkninger. Sojaprodukter, sort cohosh , hørfrø og kæmpenatlysolie er blandt de produkter, der kan hjælpe. Rådfør dig med din sundhedspleje udbyder , før du tager nogen medicin til at lindre hedeture. Husk, at for de fleste kvinder , hedeture er kun midlertidig .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler