Sådan at slappe af under en celleprøve

Husk det er ikke noget nyt for lægen. Celleprøve er noget de fleste kvinder gør en gang om året . Lægen gør celleprøve og vaginal eksamener hele dagen hver dag . For dig er det en meget byde deal, men for lægen er det en hver dag medicinsk procedure , han udfører .
2

Do Kegel øvelser dagligt. Bækkenbunden er en muskel. Udøver musklen vil give dig mere kontrol over det. Selv hvis du ikke kan få dit sind til at slappe af i løbet af en celleprøve vil en veludviklet bækken muskler kunne lempes i forberedelse til en celleprøve .
3

Tag en aspirin før forlader huset . At tage en aspirin før en celleprøve kan bidrage til at slappe af dig og gøre du føler dig mindre ubehag fra proceduren.
4

Bed om at bruge badeværelset før at se lægen og tømme blæren , selvom du tror du behøver ikke at gå. Have en tom blære under en celleprøve vil gøre det mindre ubehageligt. En fuld blære vil gøre det svært for dig at slappe af på bordet.
5

Har dyb vejrtrækning afspændingsøvelser , når du indtaster lægens kontor og hver gang du føler dig nervøs.
6

Pick en plet på loftet, eller højt oppe på en væg , for at fokusere på , mens du lægger på bordet. Det gør det sværere at slappe af under en celleprøve , hvis du ikke ved, hvor til at sætte dine øjne.
7.

Følg lægens bly. De fleste læger vil forsøge at gøre samtale med en patient , mens de gør det celleprøve . Især hvis hun ved du er utilpas . Hun vil stille dig spørgsmål og forsøger at engagere dig i samtalen. Lad lægen tale dig igennem det, og det vil være over , før du ved af det .
Hoteltilbud