Hvordan man har en ubekymret Periode

Skift din tampon eller pad ofte for at hjælpe med at forhindre udslip af menstruationsblod . Hvis du har en kraftig strøm , dette er især vigtigt . Men selv hvis du har en let til moderat menstruationen , ændre din tampon eller pad ofte minimere eventuelle bekymringer, du måtte have om lækker og farvning dit tøj.
2

Carry ekstra undertøj og bunde med dig til arbejde eller skole i tilfælde af lækage. Hvis du opdager, at du har lækket menstruationsblod på dit undertøj eller bukser , for eksempel, kan have backup tøj gør du føler dig bedre og mindre selvbevidst. Vel vidende, at du har backup punkter vil hjælpe med at minimere enhver bekymring , du kan opleve i løbet af din periode .
3

Begræns dit aktivitetsniveau , hvis du ikke føler dig godt under din periode, eller hvis du har en især kraftig strøm . Nogle kvinder med en kraftig strøm kan opleve, at deres flow vil bremse ned, hvis de begrænser deres aktiviteter. Hvis dette er tilfældet med dig , overveje at tage det let i løbet af din periode, og kun gør ting, du skal gøre. Dette kan hjælpe med at minimere din bekymring . Hvis du ikke føler dig godt under din menstruation , begrænse dit aktivitetsniveau kan også hjælpe dig til at føle sig bedre og skære ned på bekymring i løbet af din periode .
4

begynder at tage medicin for et par dage før første dag i din menstruation. Hvis du typisk erfaring kramper eller oppustethed i løbet af din menstruation , tage medicin , såsom ibuprofen , for et par dage før starten af ​​din menstruation kan hjælpe med at forhindre eller minimere sådanne symptomer. Vel vidende, at du har truffet foranstaltninger for at hjælpe med at minimere de smertefulde eller irriterende symptomer, der ledsager din menstruation kan hjælpe dig har en ubekymret periode efter alle.
5

Forbered dit menstruation. Hvis du forventer din menstruation at ankomme i de næste par dage , bære tamponer eller bind med din i din pung , når du går ud. Vel vidende, at du ikke bliver overrumplet på et offentligt toilet , vil hjælpe med at minimere din bekymring . Desuden skal du sørge for altid at holde dit badeværelse derhjemme velforsynet med feminin beskyttelse. Få ting er værre end at finde ud af, at din menstruation er begyndt på 2:00 am og du indser du ikke har nogen beskyttelse derhjemme.
Hoteltilbud