Sociale faktorer for forskelle i mænds sundhed
En mands helbred er en kombination af genetiske makeup og miljømæssige faktorer. Miljømæssige faktorer omfatter sociale og livsstilsvalg , der kan bidrage væsentligt til en mands generelle sundhed. Ofte er disse sociale valg og faktorer kan både være den hyppigste årsag til helbredsproblemer og de letteste ting at ændre for at forbedre sundheden. Typer af sociale faktorer Mange typer af sociale faktorer bidrager til den generelle sundhed, men de kan grupperes i nogle generelle kategorier. Nogle af de vigtigste bidragsydere er en mands kost , hans motion niveau, og hans risikofaktorer livsstilsfaktorer. Komponenter i hver af disse kategorier kan være hele forskellen mellem en sund og usund person , og disse komponenter kan ofte ændres med en vis indsats og viljestyrke .
Kost
en mands kost består af summen af mad, han spiser på en dag. Den typiske kostindtag er 2000 kalorier , ifølge den amerikanske Food and Drug Administration , men kilden til disse kalorier er også meget vigtigt . Spise en kost, der er højt indhold af mættet fedt og simple sukkerarter kan bidrage til udviklingen af hjertesygdomme , den førende dødsårsag blandt mænd i USA. Udskiftning af nogle fedtstoffer og stegte fødevarer med sundere magert kød og frugt og grøntsager er en nem måde at ændre social indvirkning på sundheden.
Motionsniveau
mands motionsniveau direkte påvirker hans generelle sundhed. En aktiv livsstil, der består af den daglige aktivitet og puls elevation kan mindske risikoen for hjertesygdomme og relaterede tilstande. Steady motion tidsplaner kan være svært at vedligeholde, så der er et par vigtige tips til at holde den i gang. Først udøve tidligt på dagen . For det andet, motion i en gruppe, hvis det er muligt. For det tredje , motion ved at gøre noget, du nyder .
Risikofaktorer
Denne brede kategori dækker mange risikable sociale adfærd, der kan være forbundet med mænds sundhed . Den første risikofaktor er rygning , som har vist sig at korrelere med lunge-og hjertesygdomme. Den anden er alkoholforbrug. Mens moderat indtag af alkohol kan være sundt for mange mennesker, overdrive det kan have skadelige virkninger , især for dem med andre risikofaktorer. Den sidste risikokategori deltager i risikable aktiviteter såsom ubeskyttet samleje , hvilket kan føre til sammentrækning af alvorlige sygdomme. Hvis du minimerer risikabel adfærd , skal din generelle sundhed forbedres .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler