Prostata Udvidelsen Alternativ Behandling

En forstørret prostata er en fælles begivenhed som mænd nå deres 60'erne. Den officielle medicinske betegnelse er benign prostatahyperplasi ( BPH) . Da prostata udvides , det forstyrrer vandladning. Almindelige symptomer omfatter vandladningsbesvær , gå på toilettet ofte , svag strøm og besvær med at tømme blæren. En naturlig behandling strategi involverer livsstil anbefalinger og visse naturlige kosttilskud . Du bør rådføre sig med en erfaren sundhedspleje udbyder til at designe et regime , og altid fortælle din læge om eventuelle tillæg , du vil bruge . Håndtering Symptomer gennem kosten

undgå eller begrænse alkohol og koffein ; de irritere blæren og vil kun bidrage til urin vanskeligheder. Spis 20 til 35 gram fibre dagligt for at fremme regelmæssighed . Forstoppelse forværres BPH symptomer. High- fiber fødevarer omfatter hele korn, frugt, grøntsager og bønner . Tag en fiber supplement, hvis du har svært ved at forbruge tilstrækkelig fiber gennem din kost. Begræns dit indtag af mættet fedt, der er rigeligt i animalske produkter. Vælg fedtfattige mejeriprodukter og ikke-kød proteinkilder som bønner , fuldkorn og soja . Ifølge alternativ medicin ekspert Dr. Andrew Weil, asiatiske mænd har en meget lavere forekomst af BPH , og forskerne mener, at det er forbundet med soja forbrug.
Håndtering Symptomer med naturlige kosttilskud

Ifølge University of Maryland Medical Center , alle de følgende kosttilskud forbedret forskellige symptomer på BPH i kliniske studier. Du behøver ikke at tage hver supplere listen, som nogle tilbyder de samme resultater ; dette er et område af alternativ medicin , hvor vi taler med en professionel er nyttigt. Han kan tilbyde vejledning om et supplement regime

beta-sitosterol , der findes naturligt i planter , bedre flow og reduceret mængden af urin tilbage i blæren. ; det gjorde ikke reducere prostata størrelse. Tag 60-130 mg dagligt . Græskarkerner er en rig naturlig kilde af denne forbindelse og har en lang tradition for anvendelse i forbindelse med fremme prostata sundhed.

Savpalme arbejder på en lignende måde som receptpligtig medicin , der holder testosteron fra at skifte til et kemisk at brændstoffer prostata vækst . Foreslåede dosis er 320 mg dagligt. Det skal bemærkes, at mens mange undersøgelser fundet fordel , nogle gjorde ikke .

Pygeum er en traditionel behandling for urin vanskeligheder , og undersøgelser fandt det var især god til at reducere hyppigheden af natlig vandladning og opmuntret bedre urin flow. Tag 75-200 mg dagligt
Anbefalet Self -Care

Hold ikke i din urin . ; gå, når du føler trang . Undgå væsker to timer før seng , og ikke drikke store mængder væske på én gang. Øvelse på mindst 30 minutter fem dage om ugen , og reducere stress , så godt du kan. Undgå dekongestanter og antihistamin medicin ; forværre symptomerne.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler